手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章 广东省钟山市不是错别字中和山两个字上传就成拼音了（第1页）
钟山市体育学校是钟山市唯一的一所进行竞技运动，体育专业教育的中等职业学校。
今天是周日，大多数学生都放学回家了，老师也都不在，因此显得格外宁静。
此时，学校操场上的看台上，一个一身短袖上衣，运动长裤，头戴鸭舌帽，嘴上戴着口罩的高大人正在看着田径场上那个认真训练的身影。
“真是难得，怪不得能跑出后世的成绩”这个唯一的观众自然就是苏风。
田教练来广东省选拔田径队的新苗子，苏风借此向何军请了几天假，说是一起来看看。
不过实际上，来了之后他就和田教练分开了。
田教练直接去了省体校，包括选拔运动员还有应酬，事情不少，所以苏风就找机会开溜了。
田教练以为苏风一个年轻人训练的有些烦了，放松一下也好，而且已经是成年人了，所以在叮嘱了一下注意安全和饮食之后就放任他去了。
对苏风这样的运动员，除了何军那样从小就在一起的主管教练，他也不能要求太多。
苏风自然是转身就来到了钟山市，来到了苏神刚刚起步的钟山市体校。
此时已经是下午五点，苏风已经在这里一动不动的看了三个小时。
此时中国体育科学的发展还是比较落后的，国家队的条件还好些，但下面的市队就要差的多了。
苏风已经从这里看了苏神三个小时。
苏柄天确实是非常刻苦。
在这三个小时里，他练了十几次全力的100米冲刺，其余时间则是慢跑，高抬腿，蛙跳，慢跑，几乎没有停下来过，最多的时候就是双手撑着腿歇上几分钟。
“果然”，苏风站了起来，宽大的骨架和长期锻炼出来的强劲体魄，即使是一个简单的动作，也给人一种有气势的感觉。
苏风庆幸自己来对了，苏柄天现在的训练方法确实有问题。
100米的训练其实非常复杂，可不是跑跑就算了。
训练模式就分为：周期化训练，最大力量训练，爆发力训练，耐力训练，移动速度训练。
仅是移动速度之下，就分为启动速度，加速度，最高速度，高速耐力等训练。
而像是高速耐力，也要用次级限速的间歇式跑法，如每组80米，每次十组，每次都要用全力，让肌肉产生疲劳，间歇的时间也有限制，不宜超过20秒钟，即使觉着肌肉没有恢复也不行。
至于惯性跑等训练方法，苏风一点都没有从这里看到。
……
“小子，我们来跑一场吧。”苏风轻盈的跳下了看台，随即走到正在休息的苏柄天身旁说道。
苏柄天早就看到了看台上那个唯一的观众，他以为是已经毕业的学长，所以没有在意，没想到对方竟然要跟他比赛跑步。
“难道他也是练短跑的？”苏柄天看着苏风暗自猜测，“年纪比自己大几岁，如果没有放弃体育这条路，现在应该就是省体校的队员了”，和这种人比赛对现在的苏柄天来说还是很有诱惑力的。
“好！”苏柄天直接答应道，他倒要看看自己和省队的人到底有多少差距。
师父总是说自己实力还差，到不了省体校的标准，自己可是一直不服气的。
吞噬星空之我能签到 开局主神挂了 我身边的女孩怎么都在病娇化 九天次元 珩玉未朽 农家丑媳来种田 修仙大佬重生都市 一品王爷 我在古代开星舰 西游：刚上封神榜，加入聊天群 叶家小怪物的躺赢之路 天灾之龙 一胎三宝：总裁爹地套路多 我和系统每天都在掉马甲 邪王他不可能这么会撒娇 我绑架了一个外星文明 我是飞行之光 我加入了敌对阵营 闪婚难离 神秘复苏：夺取诡画
好爽！抢渣男遗产，当渣男舅妈
关于好爽！抢渣男遗产，当渣男舅妈沈禾爱了穆霆蕴四年，直到被剖心惨死，才知道她是男友小青梅的最佳供体！为调查长姐之死，替她伸冤，沈家四个弟弟也都惨遭毒手。大堂弟被活埋，封尸水泥坑天才二堂弟被构陷入狱，毒成痴傻重活一世，沈禾化身为腹黑绿茶。斗渣男，让他血债血偿！护兄弟，带领沈家成为名门！断情绝爱的沈禾，只想找个基因优良的男人，去父留子。她盯上了禁欲大佬，商界巨擘宋敬呈。哪知，对方竟也是重生的，还早早就做了接扎手术！梦想泡了汤，赶紧跑！男人却将她堵在墙角穆霆蕴辜负你太多，身为长辈是我管教不严，我应该给你一些补偿。沈禾给多少？有钱不要是傻子。男人将一份遗产公证拍到沈禾怀里这辈子，我都给你做牛做马。沈禾，你愿意做我的遗产继承人吗？后来。遗产继承人是她，孩子的妈妈是她，宋家主母也是她。...
最强召唤师
上一世被人骗财夺命，庄易一直到死前才知道他不是个废物，他是曾经辉煌过的召唤师家族嫡系，只是一直没有觉醒，也再也没有机会变强。重生回到十六岁，庄易做的第一件事就是拿好祖传的玲珑盒尝试让自己觉醒，并且迈出召唤师最重要的第一步召唤本命兽。只是这个本命兽看起来怎么和大陆第一高手雷修总有千丝万缕的关系？恩，一定是错觉。这...
毒医相师：神算嫡女
就算她懂易经会八卦，能治病，能救命，可到底救不了自己的命，改不了自己的命。如今被送到这个架空的古代时空，以后她的命就由她自己说的算，没有靠山只是暂时的，看她如何养个小皇帝给自己当靠山。魔蝎小说...
你为救我赴死，我许你一生一世
为了帮三皇子争储，林谨豪伙同穆云歌的堂妹，在成亲当天，来了一招偷天换日。目的达成，他不再装深情，狞笑着挥鞭执剑。我从头到尾想娶的，只有雪儿一人。要不是当初我表哥势弱，需要你将军府手里的兵权造势，我会再三求娶你？穆云歌被虐杀弥留之际，他来了。不怕，黄泉路上，有我陪着你！他陪着她，死在了她成亲当天，死在了歹...
凤舞漓落
关于凤舞漓落一只落难的凤凰，一个被皇家抛弃的尊贵公主，一天她得了一把剑，一把充满邪气的剑，它认她为主。这把剑牵引着她去揭开一个个谜团，灵山鲛人故乡天启鬼市大荒...
走开，我真不是正太魅魔！
关于走开，我真不是正太魅魔！第一卷铺垫过长，第二卷才是主线开始，谢谢。周寻意外的穿越到女尊世界，从原本的30岁倒退了。不料，在这个世界，他的养父母因负债累累，双双自杀身亡，自己也半路辍学。万幸的是，机缘巧合之下，他成为了一名育师。什么是育师周寻的前世记忆告诉他，这一种照顾幼儿的职业额，或许吧。寻，我饿了。眼前的白发少女呆呆的望着他。阿寻，这周末一起出去玩吗？沙发上，一只可爱的粉毛大学生发话了，她舒舒服服的躺在沙发上一动不动。周寻谁能告诉我，这特么是幼儿啊带娃好累好想辞职。本书纯属虚构，与事实不符，如有雷同，纯属巧合。...