超级兵书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第74章 把注意力收回来专注自己（第1页）

今显一定要完成的目标:

1.培养宝宝定点吃奶，定点睡觉的好习惯。

2.写完第七十四章。

3.放松肩膀，平时做着靠着椅子后背放松肩膀，向后打开，睡觉躺在床上放松肩膀，两个肩膀放松有意识的向后贴向创面，放松心，有意识的观察自己的状态是不是很紧张，身体的肌肉是不是很紧张，脸色是不是愁苦的面容，眉头紧皱在一起。

我发现最近两年我的眉头不自觉的皱在一起，满脸的愁容，我现在的负能量很多，一点也没有出去社会工作那一年的自信与神采飞扬，那时候的自己满脸笑容，每天都充满了希望与期待，就像最好的恋爱时的状态，让人看了忍不住心生欢喜。为什么这两年我不工作后满脸的疲惫与愁容？我在愁什么？我在愁没有钱，我在愁下个月房贷没有钱还，我愁小弟结婚了到底是去五千、一万、两万，可是让我拿这个钱我一点也不甘心。我在愁送节礼送钱给亲生父母我也不甘心，我愁女儿长大了穿衣吃饭上学开销哪里的钱？我愁自己生活水平那么低，这个舍不得买那个舍不得买。

我还在愁什么？我陷入了严重的精神内耗里了。我一直在想亲生父母对我不好，对其他三个儿女那么好，我好觉他们对我不公平，对我不好，他们没有给我想要的亲情，让我痛苦万分。这样的原生家庭让我舍弃不的想要亲情，不舍弃又让我痛苦不已，真是舍之无味，弃之可惜，这样的亲情怎么说呢，就是让我掐在喉咙里恶心。我知道一切的问题根源都出在我身上，是我想要这个亲情，所以才会痛苦的，我要是舍弃这个亲情不再想着要父母的爱，就不会有任何的痛苦，是我自己的问题。这个问题困扰了我多少年，我想一想，从初二养母去世他们来认我一直到我结婚生子，从十四岁到29岁，十五年了，他们折磨我十五年了，我现在终于决定要放弃他们了。以前是他们放弃了我，现在是我舍弃他们，我现在不需要他们的亲情了，他们的亲情太廉价了，他们对我一分好要求我对他们十分好，这样的感情相处来太累了，折磨的我身心疲累。我终于认识到一个事实，他们确实是一个好父母，他们很爱他们的孩子，只是他们的孩子中没有我，我不在他们的亲情范围内，我就是一个外人，永远融入不到他们那个大家庭中，他们是一家人，我永远是外人。我终于决定要放弃他们了。

我愁另一半不爱我，一直在瞎想，如果老公出轨了我要怎么办？如果我和老公离婚了怎么办？如果我和老公吵架了怎么办？我能去哪里？没有娘家回去住宾馆吗？孩子被夺走了怎么办？我要怎么才能有资本和他抢夺两个孩子的抚养权？如果离婚了他露出人性丑陋的一面对我赶尽杀绝，把车子房子孩子都自己夺走让我净身出户我要怎么办？我的大脑一直在运转想这些问题我太累了。

为什么有这些想法，因为我没有安全感，我这两年怀孕没有工作手机也没有存款，手机没钱心里慌，我知道自己脑子转的没有老公快，我怕他背刺我，玩的我净身出户，我怕玩不过另一半，被他算计。最重要的是我自己没有安全感，我把自己的安全感放在了另一半身上，丢失了自己，长时间的在家带孩子让我慢慢的失去了独立生存的能力。

我知道是自己的原因，我自己没有安全感，内心荒芜没有追求没有期待的那种盼望之情。我如何改变这种内心空旷的状态呢？让自己有追求，这样我就不会老是把目光放在别人身上了，我应该把注意力收回来放在自己身上，专注自己，不要去猜别人怎么看我，我要反问自己怎么看待自己，我的内心真实感受是什么？不要去看别人生活怎么好，嫉妒别人别人过的比我好，和人攀比感觉自己过的不如意。心里有落差感，自卑，嫉妒、攀比心让我慢慢的失去自己，负能量爆满，这样我的生活只会越过越糟糕，我知道了自己的情况，我知道了自己的问题，我现在要做的事就是把向外的目光收回来观察自己的内心，把向外的注意力收回来专注自己手头的事，认真做好一件事，再去做好下一件事，专心聚焦能力我要锻炼。

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生

霸占蛇叔基业后，佐助自发来投  都市高武：修真就是科技与狠活  开局拐骗大宋将士造反  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰的全文免费阅读无弹窗  龙震寰宇  战死诸天后重生武侠世界悠闲生活  网游之五行真龙  草，我不想死啊！  万倍返还徒弟筑基我直接成仙  玄元剑心  九张机：重生嫡女日常  僵尸：签到神机百炼  极品丹师：丹田破裂又何妨？  甄嬛传之入宫就是为了当太后  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰全文阅读  人偶们的舞台剧  农家福娃有空间  我只是一个修机甲的  窝囊攻总是被群狼环绕（快穿）  万族尊我为天帝，只因我九个徒弟！