超级兵书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第56章 幸福来的太突然又一次集训三（第1页）

“这次很突然，大家都清楚。而此行，我们将进行越野跑。以此地为，往山上跑，跑到山顶的防空基地后，休息五分钟，然后下山。全程来回60公里，限时185分钟。没有过多的要求，这个时间对你们大多数人来讲只是小意思，别偷懒，别开挂就行！对于小珂珂，你这次尽量按时跑完，如果撑不住，可以开启装甲的辅助动力或使用法力，但法力使用时长不得超过三分钟。老狂那里能够检测得到。同时允许你减重十公斤。听到了吗？还有什么要说！”“听到！”除老狂外的11人集体回答。但我还有话要说，报告出列后：“我还有话，我全程自行跑下来，不借助任何外力，同时全程不减重！”我完全相信自己的实力，也相信自己能达到目标。不论做什么，首先应当是给自己鼓足勇气，即使最终结果并不是自己所想要的，但也会因自己的尽力而为感到自豪。“好！有这种勇气就是成为强者的第一步。”老白说，“下面全体预备——整束战备！”13人全部排为一行闻令而动。打开手环，从中取出新菌棒，总重20公斤，里边装的是约20公斤的重物。“跑——”口令一下，13人一起冲出，冲向山顶。山地越野跑可不是儿戏，不仅路途遥远，时间紧凑，还得背负20公斤的背包，负重前行，换作是一般人能够完成吗？但我们能，我一定能！回想，曾经红军千里长征爬雪山过草地，都完成了，这一点柏油山路怕什么？当年，革命军一夜之内，行军百余里，何况还是土路，这一点60公里算什么？跟紧大部队，我一刻也不敢懈怠。如果一松懈，速度就会下降，那就可能无法达到目标了。虽然口上说算什么，井里边有勇气，有决心，但180分钟内跑完60公里谈何容易，还附加20公斤的压力……仔细一算就可得知此行的时速，至少要保持在20公里每小时。20公里每小时什么概念？也许大多数人并不了解，只知道对于人类来说，这已经是很快的速度了。实不然，该速度就相当于2分50秒内跑完一千米的平均速度，按照我们的规矩，通常把15千米每小时以下称为低速跑，即慢跑，15千米每小时至30千米每小时为中速跑，30千米每小时到45千米每小时为快跑，45千米以上则称为疾跑。事实上，长时间维持中速跑就已经很费劲了，这是相当考验一个人的耐力的。因此，要180分钟内跑完60公里，不单单要有一股脑的热血，还要有跑步的技巧（虽然我的技巧在这时不一定完全适用）长跑时长，我个人以往的经验来看，调整呼吸是其关键，步伐轻盈靠惯性。这样一来，不仅省力省气，还能借惯性来维持速度。按此经验，以我目前的水平，一个半小时内跑完30公里，完全没有任何问题。然而起初我20公里每小时的速度还能跟上大部队，可开始上坡之后，他们就突然加速，远远的把我甩在后面。而老狂则是在起跑那一刻就飞快加速，一溜烟便不见其踪影——真不愧是最快的男人呀！不得不承认，我和他们依旧有很大的差距。但即使如此，我也不能气馁，要正视差距而行之，同时我也相信坚持就是胜利。长上坡着实不容易。因此，在这一路段上，一定要尽量维持速度，到达山顶后进入下坡路段就轻松些了。那是完全可以借校服时的关心服从，省掉不少力气。不就是先苦后甜的原理吗？凡事不都这样，先把苦头吃尽了，后面自然能享受甜头。是啊！他们都加速将我甩开了，我不能落下太多。在盘桓蜿蜒上山的坡路上，奋力迈出双腿，加快交替的速度，努力冲向山顶……终于——那一刻，我成功抵达山顶。阳光从茂密的树林中射入，为原本黑暗的林阴带来一丝光芒。光芒下，映入眼帘的是防空基地。从防空基地下山，另一条下坡的山路便可抵达刚才的。成功了，成功了一半——手环在这时停止计时，耗时85分钟，也就是把原理上的一个半小时30公里快了五分钟。走进防空基地，终于可以休息一阵子了。虽然我已经精疲力尽，真想一躺了之，但这时候来回走动并深呼吸才是最好的休息……：（）今生：上部

我带家乡科技致富  应是良辰美景  高武：逐出家族后，觉醒混沌圣体  昭王宠妻日常  墨总，夫人藏着孕肚想离婚  我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛最新更新章节免费阅读  我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛列表  穿越诸天，我是阿瓦达剑圣  异世熊王  拥有学习面板的神豪  藏起孕肚去父留子，重生我不追了  梦浮生新书都市神医至尊  医武独尊  官场鬼才之从副镇长到权利巅峰  冥王崽崽三岁半  重回86：大哥死前托妻给我  妙手风流小神医  重生年代：我成了农家小锦鲤  我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛全文阅读  张元庆柳婷