手机浏览器扫描二维码访问
第195章 有我呢（第1页）
“付哥！轻点！别！”
“再坚持一下！”
方文一的一条腿被悬在两根栏杆之间，另一只腿在进行摆动和踢腿训练。只不过这样的训练让他难以接受，主要是受不了长时间腹部的疼痛和胯部的肌肉劳损。
付合依旧示意他抬高腿继续练习，“上次你受伤，我就发现你虽然身体结实，但是无法达到灵活运用身体的协调性和自身优势。所以为了你以后少受伤，甚至不受伤，你的一些身体部位需要强化而且多进行调整。”
看着方文一腿上泾渭分明的肌肉和筋络，就像一台机器凭借着膝盖这个轴承在运动。
每一次踢腿时牵引的腹部强韧核心让付合深感他的天赋之高，“你肯定没怎么用腿上的功夫，不然你怎么会挨那么多棍子！”
方文一突然泄气，“付哥！我……”
付合对他微笑了一下，没有任何嫌弃地拍了拍他满是汗水的头，“不用自责，你没事比什么都重要。”
“刘松他们几个知道这是外差，不想惹出人命，下手没有严重。但不论如何你不仅打赢了，还是一个人打多个，还没有出事，就证明你已经很厉害了！”
方文一气喘吁吁，大脑一片空白，倒挂的时间有点长让他有些迷糊，但他确实在逐渐适应悬挂的感觉，“我向他们道歉了。”
付合拍了拍他的大腿，示意他可以松开了，“等你真正把拳头和腿脚都用上，连带着你强壮的大腿和灵活的身体时，你才刚刚起步。”
方文一用手撑着地板立刻瘫倒，只有心脏嘭嘭直跳，缓缓起身后让自己的脑袋缓解一下，盘坐在地上大声地说着，“啊？我努力了这么久才刚入门！”
付合眨了眨眼，“不然你以为？很多人都是有底子的，甚至是练过多少年的，你才不到一年有这样的成就已经很不错了。”
方文一感到呼吸有些困难，眼神又开始冒金星，整个人看起来昏昏欲睡。
“先休息，再喝水，洗完澡我给你留了后门，钥匙你也有，下次训练等我电话吧。”
方文一立刻瘫倒在地，想着还有学校的训练，自己就没有可以休息的日子。
完成了今天的训练，陈雨馨捶着小腿，汗水顺着她的脸颊流淌，像无声的泪滴，有些沉闷的环境和独自一人的休息让她想起了往事。
可她依旧一脸平静地看着其他人的训练。为了这次和方文一一同作战，她可谓拼尽了全力，除了正常安排的项目，她还特意去健身房增强自己的核心力量和进行耐力训练。
方文一一身黑衣抱着一箱水走了过来，他首先靠近教练，然后把水给其他人分完后，靠近在最里面发着呆的陈雨馨。
看着方文一手上空无一物，她还是不免嘟起了嘴巴，“累坏了吧。”
她任凭方文一提起自己的大腿，任他按揉捶敲，“你比我累多了。”
方文一看着她不开心的样子，捏了捏有些黏的她脸，“傻瓜！哪里有这样的比较。”
见她依旧保持着冷静的脸，方文一看了看周围，悄悄地靠近她的耳边，“走吧，我和教练说好了！现在有时间，回去洗个澡，我带你吃好吃的去。”
她的头立刻扭转过来，满脸兴奋地看着方文一，“嗯嗯嗯！！”
直到喝上小麦果汁和吃上烤串后，这原本不开心的脸才好转，“哎呀，还是老公对我好。”
方文一把烤架上的鸡翅从铁签上夹下来，抹上一些辣酱放到了她的盘子里，“明天还训练呢，吃这么多不怕有影响。”
她吃的很开心，估计已经很久没有这样高兴地吃一场了，“怕，但是这可是和你一块吃，没有问题啦！哈哈哈！”
方文一看着她，看着她笑得如此开心，突然心里有些苦涩，莫名觉得可怜，或许曾经的她没有这样的笑脸，没有这样的随心所欲。
可方文一也是这样的人，在家乡的小镇，烧烤对他来说也是一年里为数不多的美食。
她麻利地瞬间将鸡翅吃光吐骨，大口地喝着小麦果汁，“听说你们舍多了个新人！谁啊！”
方文一刚吃下一小块烤五花肉，有些慌张地回应着，“齐鸣礼！”
陈雨馨立刻站起身子，睁着大眼睛嘴里依旧嚼着肉，“什么！他跑到你们宿舍了。”
“嗯，和我对床！”
“那他晚上爬到你的被窝怎么办？我的宝贝就要被糟蹋了！”
方文一也站起身，拿起纸巾擦了擦她嘴边的油脂，“哎呀，不会了！瞧你说的！”
前世惨死：重生后病娇王爷夜夜宠 龙珠：如果孙悟空成了邪恶大反派 盘点历朝败家子，嬴政老朱气疯了 心尖上的小丫头之润哥独宠 东北金渐层把我家当月子中心了 民国道长 刺激！渣前夫求和时，京圈大佬揽腰吻 万世之名 惊，我家竟是逃荒路上的唯一绿洲 爷，你儿子黑你账户拿了你两百亿 喜欢御姐？那纯欲萝莉归我了 四合院：傻柱复仇记 神魂归：绝世帝女她杀回来了 快穿之女配要拆cp 倒霉蛋假嫡女被烂系统坑惨了 玄幻，我乃长生伏妖大帝 天上掉下个炼丹炉 戍边三年，我收到了女儿的求救短信！ 综漫：从在学园孤岛砍行尸开始 妖尾：开局迎娶灭龙女王艾琳
修仙：开局获得一双鹰瞳
关于修仙开局获得一双鹰瞳不管是什么时候，不管你去到哪里，这个仙侠世界，争斗不休，战火不断！男主本来被抓，关在地牢之中。眼睛也看不清楚，只能看到模糊的人影。后来被一只鹰所救，还送给他一双异瞳，帮助他恢复视力，然后男主才正式开始修仙之旅！没想到得到一个金手指，又得了另外一个金手指关键是后来每次机缘一来，他就当老六，宝物都是他的！其余时间打怪赚灵石做生意！，中速修仙流！！...
中二腹黑学长是现代最强
千年最强邪术师挑战！！现代最强影术师两位宿敌时隔千年直到现代，究竟谁才是真正的当代最强也即将在现代分晓千年前的全民术法的鼎盛时期！凶名显赫天上天下唯我独尊的修罗打遍天下无敌手！感叹着这一生没有对手，这个时代跟不上他的脚步选择了自裁将灵魂和力量转移到肉体上，千年后修罗的遗体分化成十份散落世界各地然而到了现代，修罗的...
迷失恶魔岛
飞机出事坠入恶魔岛，且看兵王如何带着难友，杀出重围！魔蝎小说...
病美人师尊不想洗白
本书简介码字不易，感谢支持正版！封面为君寻人设，大图战损图指路wb漠霜，我寻哥绝美tvt君寻又穿越了，这次是扮演主角的恶毒反派师尊。这位师尊看着病病歪歪，却有力气对主角处处贬低虐待，硬生生将人逼至黑化，最后反被主角囚禁折磨，魂飞魄散而亡。而系统告诉君寻，他这次的任务是洗白恶毒师尊，救赎主角成神。专注搞事任务从未成功过的君反派专业户寻，直接撕掉了剧本为什么要帮别人，自己做神明不香吗？成神血赚，玩死不亏）于是，修界凭空冒出个特立独行的狂傲美人。今日单挑魔尊，抢了人家视若珍宝的佩刀明日调戏圣人，掀了对方从不离身的面具后日后日他拽着徒弟跳了无人生还的魔渊，两人还全须全尾地回来了！世人惊愕之余，心动不已，以为这妖孽必定人人喊打，然而魔尊懂什么？此乃吾与仙君定情之物。圣人世间万物，不及仙君一眼。除此之外，仙门天骄正道宗师反派boss也一个个拥上前来，当众向他剖白心意。而那位本该被他虐待的主角，却在狂蜂浪蝶追上门时，将他堵在了角落。他俯身轻吻君寻薄情的唇角，低语道师尊，玩够了吗？当事人君寻老子是个反派啊，你们有什么毛病？？？不约，告辞，莫挨我）容华每每见到自己那位便宜师尊，都在暗自盘算如何欺师灭祖，让他得到应有的报应。可有一日起，他发现师尊变了。不再刁难他，甚至不再在意他。烈烈红衣张扬肆意，活像个勾人心魄的妖精，一人一剑便将修界搅了个天翻地覆。世间万物落在那双眼中，仿佛都只是随时可以丢弃的玩物。容华糟糕，有点心动。他发现自己还是想欺师，只不过是那种心里烈焰焚原的欺师想与那人抵死缠绵的大逆不道。归来吧，我的神明。排雷指南1我流仙侠，私设如山，攻受相爱相杀，1v1，he2受是疯批，桀骜不驯恃美行凶，前期标准反派boss思想，转变需要时间3」∠3作者颜狗，主角都是美人。幼儿园逻辑，写来爽爽同类型下一本求预收笑面虎黑莲花疯批受x前期阴暗偏执后期腹黑深情攻疯批配对，相爱相杀，天作之合万人嫌替身不干了温雪夜穿书了，成了一名工具人替身。为了回家，他兢兢业业走剧情，受尽渣攻折辱，世人唾弃，最终被收为弟子的主角一剑穿心，打入十方魔狱。可就在温雪夜躺平等死，准备脱离世界时系统恭喜完成所有任务，请您接收特别奖励永生不灭温雪夜？你敢再说一遍？？？系统耍诈，温雪夜不干了。他拖着病骨残躯拼死爬出魔狱，又手刃反派夺其命格，在等待剧情杀的同时，奔波于玩死自己脱离世界的路上。结果一不小心就成了修界传说。路人甲天魔出世，无人能敌，殊华圣君只身迎战，一剑惊天！温雪夜？我只想回家。路人乙归墟将倾，修界覆灭在即，殊华圣君舍生取义，力挽狂澜！温雪夜？？我只想脱离世界。路人丙妖龙祸世，天道倾颓，殊华圣君以身饲龙，可歌可泣！温雪夜？？？我只想你从我身上滚下去！墨逐圣君，昨夜在榻上，您可不是这么说的。（笑）温雪夜求死不得，却发现这个世界变了。当众断绝关系的主角将他弃如敝履的渣攻甚至对他避之不及的仙妖魔族，一个个找上门来，执念深重追悔莫及。他们跪在温雪夜面前，求他原谅，盼他垂怜，恨不得将心剖给他看，甚至愿意为他去死。温雪夜冷眼旁观，微笑拔剑。想死？好啊，成全你们）成全你们死远点，别脏了本座回家的路。墨逐生来便被恶意包围，眼中唯有尸山血海。只要清醒，就有个声音不断在脑海循环毁灭世界吧世间万物皆负你，让他们得到应有的下场。直到某日，他眼前闯入一袭白衣。那人救下他，却禁锢他感化他，又利用他表里不一，道貌岸然。墨逐愤恨戒备，想着终有一日要将之手刃，却又在那人旧疾复发时，无法控制地倾身，轻轻舔舐他沾染鲜血的薄唇。怦然心动，妄念横生。病美人师尊不想洗白全文免费阅读由旧笔记小说网提供，如果您喜欢病美人师尊不想洗白漠霜最新章节，请分享给您的好友一起来旧笔记小说网免费阅读。魔蝎小说...
女配爱平淡
每次穿越前面的记忆都格式化，只留当前世界的。一宫心计姚金玲√已完成二万凰之王皇后沅婉√已完成三金枝欲孽尔淳√已完成四洛神郭嬛√已完成五笑傲江湖岳灵珊√六金装四大才子娉婷郡主√已完成七原来是美男啊Uhey√已完成八深宫计（宫心计2）太平公主√已完成九封神榜妲己√已完成十法证先锋林汀汀√已完成十一流星花园艾莎√已完成十二红楼梦王夫人√已完成十三傲慢与偏见简班纳特√已完成十四暮光之城白女巫√已完成没看过原著也不影响观看！魔蝎小说...
超神学院里的构装巫师
关于超神学院里的构装巫师他，一个巫师世界的逃亡者。在巫术与科技的双重加持下，用智慧与勇气在超神宇宙中，铸就了独属于他的不朽传奇...