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第263章 不要受西方的误导（第1页）

刘师诗说完了这些话之后，然后就说她现在的话，真的不知道要说些什么了。

俞明听了对方的话，然后说既然这样的话，他想说她最近的话，有没有锻炼身体。

“你说的锻炼身体，是指的什么，你可以说一下吗？”

“还能是什么，就是每天的话，坚持锻炼啊？你难道不是这样的吗？”

刘师诗就说她每天的话是锻炼身体，但是不像他想的那样，去健身房里面，对着空调，然后汗流浃背地坐着剧烈运动，她觉得那样的话，真的对人是没有好处的。

“是吗，你为什么这么说呢，你能把你的理由说一下吗？”

“这个还不好说吗，你仔细想一下，就知道了。人在那个时候汗流浃背，浑身都是一身的水，可是呢，毛孔都是张开的状态，可是这个时候，你却把空调开得那样的大，你想想，这不是等于冷气都进去了你的身体里面，这样的话，你的身体怎么会好呢？我说这样的话，你应该能体会得到吧？”

俞明这么的一说，刘师诗就说她知道的，她知道的，他这么说的话，西方的那一套理论是错误的是吗？

“肯定是错误的，这个还用说吗？我现在的话，想给你说，你千万不能那样的学，跟着他们学，你如果要是那样的话，肯定会把你的身体搞垮。”

俞明还没有说完了这些，刘师诗就说她知道的，她肯定不会那样做的。

“现在的话，我觉得你的身材非常的好，你跟我说一下你是怎么减肥的，可以吗？”

刘师诗就说她也没有固定的方法。

“你如果要是没有固定的好的话，那么我就想跟你说一下，你怎么看起来这么样瘦呢？”

“是这样的，虽然我也没有想减肥之类的事情，但是呢我这个人的话有一个习惯，就是在正式吃饭的前半个小时左右会喝上一杯水，这样子的话，等到吃饭的时候就会少吃了很多。长期坚持下来的话，身体肯定会瘦的。”

“那你现在的话跟我说一下，你这个人的话是不是喜欢吃大鱼大肉啊？”

“你是听谁说的，我就不是很清楚呢，不过呢我现在的话想跟你说一点，那就是我这个人的话，最讨厌的就是那些大鱼大肉的东西，为什么这么说就是因为那些大鱼大肉的东西。吃多了的话会得癌症的，我以前也不相信这样的一个说法，可是现在的话，我相信呢，为什么呢？因为听说那些大鱼大肉的话，吃进肚子里面的话会形成酸性的土壤，而酸性的土壤是癌症，肿瘤的基石。”

刘师诗说完了这些话之后，俞明就说他现在的想不到，原来吃吃大鱼大肉的话，有这么多的坏处，既然这样的话，那么他以后的话肯定很少吃这些东西。

“你记住就行了。应该少吃这些东西，并且的话人已到了34岁以后。因为身体各个方面也不长个子了，根本不需要那么多的营养物质，所以如果要是在像之前十几岁那样的人吃大鱼大肉的话，肯定会长胖的，这样以肥胖的话，好多的疾病就会跟着出来，比如说高血压，糖尿病，高血脂之类的，这些都是和肉类相关的。”

“那你的意思是说不吃大鱼大肉，整天就光吃一些米饭，白菜之类的，这样子的话。不是也不太好啊，因为我觉得如果要吃一些青菜，水果和面食的话，这样子的话，很有可能会得一些营养不良的一些病症。”

俞明听了对方这么的一说，就说她他这是受西方的一个营养学说的误导。其实人根本不需要那么多的营养，人需要的一些就是维生素和蛋白质。蛋白质的话好多豆制品含量都非常的高，比如说像咱们经常吃的豆腐啊，腐竹啊，豆腐皮呀以及假鸡翅之类的，这些都是含蛋白质非常高的食物，所以说如果要是吃素的话，这样写蛋白质的话，完全能够满足身体需要的。

“对了，还有一点，那就是对于b类的维生素好多。植物里面蔬菜水果里面含的非常的少。这个的话就要多吃一些坚果类，因为坚果里面的话会含这种物质的。”

俞明说完了这些之后，然后就说他他现在的话也打算开始吃一些素食，但是呢他现在的话也不敢把这个事情告诉给他的家人，如果要是告诉我给他家人的话，那么说不定的家人会反对的，说他这样子的话，说不定会把他的身体搞坏的。

“我想应该不会吧，怎么可能会把你的身体搞坏的呢？你的家长的话，肯定会误解你的意思的。但是我想跟你说，你也没有必要向他们解释，你就再不麻烦家人的情况下，你做好你自己就行了。”

“我知道的，我知道的，我肯定不会给他们带来一些麻烦的，我为什么要麻烦他们呢？再说我根本就不是一个喜欢麻烦别人的人。我想这个的话，你应该知道的。”俞明说道。

“这样子的话就非常的好另一个想跟你说你是不是做慈善去捐款呢？如果你要是捐款的话，那么我想问一下，你一般都是捐给哪一个红十字机构？你能不能跟我说一下呢？因为你如果要是不说的话，我是无论如何也猜测不出来的。”

俞明听了对方说的这些话之后，然后就说他现在的话虽然也做慈善，但是呢他一般情况下是不和红十字会联系的，因为知道那些红十字会的人好多的话都是不值得让他相信，为什么这么说呢？

因为在前几年出现了一个郭美美事件，不知道她知道不知道这个事情。

“我怎么可能不知道呢？我当然知道啦，但是呢现在嗯的话，你想做慈善的话，我觉得也不是很容易的一个事情，为什么这么说呢？因为你想参加一个红十字会的话，会有好多人对这个不是很相信，如果要是不参加的话，那么我觉得也不是很好。”

俞明就说既然这样的话，她觉得这个事情的话，她应该那样的去看待。

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