手机浏览器扫描二维码访问
第三百一十七章 准备跑路的企鹅人（第1页）
哥谭，奈何岛某公寓。
已经躲藏起来多日的夜翼——迪克.格雷森，正在挥汗锻炼。
身穿白色运动衫，黑色短裤，紧致而又充满爆发力的肌肉塑造了他视觉效果不错的体型。
“啊！哈啊！”
夜翼的腰腹部的肌肉收缩，然后猛地释放。
伴随着肌肉群的呼吸，他手中的铁锤“轰”的一声敲下。
“邦！”
重约100千克的铁锤，轰然锤击在了特制橡胶轮胎上。
巨物相撞，发出令人牙酸的声音。
使用铁锤敲击巨型轮胎，可以增强腰腹部、背部肌肉群，以及增强身体瞬时爆发力。
他知道布鲁斯就曾用这种方法进行过体能训练，现在所做的训练是向是布鲁斯看齐。
“邦！邦！”
夜翼一边做着吐纳呼吸，有节奏的轰击着轮胎。
汗水从额头上渗出，很快沁满了肌肤，在阳光的照射下，闪闪发亮。
爆发性训练完成之后，是引体向上训练。
但自从接受过蝙蝠侠的训练之后，普通的引体向上已经无法起到锻炼作用。
所以他特制了一个坠物，绑在小腿上，进行负重引体向上。
采用特殊材料制作的坠物，密度可达18.32克每立方厘米。
哑铃片大小，但足足有上百公斤。
“嗬啊！”
夜翼脚部使用锁链绑着坠物，配合着呼吸，将整个身体向上拉起。
意念集中于背阔肌，想象肌肉在那里疯狂燃烧。
完成8组之后，略作休息，然后进行下一组练习。
“吭哧.吭哧”
引体向上完成之后，是杠铃挺举训练。
他所使用的杠铃，也是使用特殊材料制作的，重量可达1200磅。
这是他现在挺举的极限了。
人类力量极限差不多是800磅。魏晨的的身体素质，现在大约是1.5倍人体巅峰水平。
提铃，上挺，两腿分开下蹲，然后收腿起立，将杠铃举过头顶，一气呵成。
“铛！”
将杠铃仍在地上，长吐一口气，继续进行第二组训练。
待到所有训练项目完成之后，夜翼向门口方向看去。
负责指导的管家阿尔弗雷德拿着毛巾，朝着他走了过来，并向他递过营养剂和毛巾。
他现在的工作不是指导这位体能达人锻炼，而是替他端水送毛巾，顺便帮他记录一下锻炼成果。
蝙蝠侠的体内极限是挺举一千六百磅、可以徒手接住高速移动的飞镖、拥有水下憋气10分钟的耐力
和闺蜜一起穿年代 校花的失忆特工 穿成农门恶妇后，我靠锦鲤体质带旺全家 杀到世间无人敢称尊 我的老婆是星界大佬 千亿总裁套路深，娇妻乖乖入怀 请叫我穿二代 天统之理想 神话从文豪开始 游戏王之决斗人生 都市：我获得了人生修改器 杀道丹王 咸娱 满庭芳在俗修真 我要做明君 我在三国教书那些年 我眼里的风景是你 恶鬼当道 我的四合院避难所 神明在凡间兴风作浪
多子多福？从鱼开始，走蛟化龙！
关于多子多福？从鱼开始，走蛟化龙！吕玉从来没有想过自己会穿越成一条大黑鱼，开局被抓进了鱼缸，晚上还听了一个墙角。这世上，妖魔鬼怪少不了，仙师和尚亦不少。幸亏吕玉觉醒了多子多福系统，天赋一发入魂，百分之百播种成功率，一次性生了一万条小黑鱼，修为直接起飞。之后，水神河伯看见要逃跑，海里蛟龙不讨好。吕玉重掌水系，一统江湖海，重铸龙宫。诸天神佛有一日下界查看，才发现龙宫的势力丝毫不弱于天庭！...
全家偷听我心声，小奶团负责躺平
黎星苒上辈子教书，功德无量。老阎王许她带着记忆投胎，还附加锦鲤体质，金手指。黎星苒与阎王讨价还价之后，心满意足去投胎，结果发现她不是投胎而是穿书了！穿成了架空古代言情里九岁早夭的十八线小人物。而她全家满门皆是忠良却被屠了全族！黎家全家黎家全家什么！这不能忍，谁也不能动他们的软软！既然皇帝任由皇后...
我为天道：打造混沌最强世界
成为大千世界天道是一种什么样的体验？秦御的回答是无力，是绝望的！麾下有着十万大罗金仙，金仙，太乙金仙数十亿，数之不尽的生灵。更是有着一次又一次打破桎梏，比之大罗金仙极限九重天，更要强悍千百倍的大罗金仙十二重天无敌存在。这种配置，在大千世界中当属无敌，本应当能镇压一切不服，横推一切。可让天绝望的，正是这些强悍到收束过去未来，跳出时空长河的大罗金仙。叛徒，全是叛徒！演员，全是演员！所有强者都背弃了生育供养他们的世界！长青仙界再也看不到一丝希望。只能等待被榨干所有养分，而后绝望的寂灭于混沌海。可就在秦御准备摆烂之际。祂身为穿越者的外挂到账了。意识深处有着一座造化之门。能根据祂自身强弱，渗透过来相当于万倍本源能量的造化之气。祂没有用来拯救尽是背叛，白眼狼的长青仙界。而是重开小号，打造出了一方混沌海中独一无二的世界！携无敌之势强势回归，将所有背叛埋葬…（本书有借鉴一定洪荒元素，但不是洪荒，请不要以洪荒为标准。）...
双穿门：人在诡异世界当压寨夫君
关于双穿门人在诡异世界当压寨夫君身患恶极的顶级外科医师，竟意外获得一个双穿门！异世界可以补充气血，增强体魄，延长寿命的神奇药材，在现代世界不出意外的被无数大人物们疯狂追求！叶寒借机创建医药公司，以此控制世界绝大多数顶级商界，政界高层，从此成为现实世界的无冕之王！而在异世界，白银，黄金奇缺，叶寒直接在地球购买大量黄金白银，购买数量繁多的各种神奇药材，帮助自身修炼武道功法！又从现实世界购买大批热武器，组建一支武者和现代化武器结合的超强军队！而且，现实世界道家，佛家的无用经文，在异世界竟然是顶级功法！那些破烂古董，竟然是顶级法器！铸就叶寒武道一途突飞猛进！以此，叶寒率领军队，横扫邪崇，覆灭腐朽王朝，在异世界打造不朽帝国！若干年后，叶寒成为帝国之主，颇为苦恼的坐在王座之上高冷小姨子和软糯小丫鬟都想要嫁我。英气十足的缉恶司暗夜女王说要给我当暖床侍女。曾经高贵的王国公主如今哭着喊着要给我当小，只求我放过她的家人。周边无数俯首称臣的王朝，争抢着要把自己国家最美丽的女子献给我。叶寒十分苦恼，自己到底要不要收呢？...
假偶天成
嫁给我，不怕死？传言瞎子墨沉域是个天生的煞星，克死双亲姐姐以及三个未婚妻。苏小柠抱着必死的决心嫁给他。本以为婚后是她照顾他，却没想到，她被他宠上了天。他说，她是我的女人，只有我可以欺负。他说，谁敢动我的女人，我让他生不如死。他还说，我的女人要给我生一堆孩子。...
重生成将门的娇美小福星
穿越重生重生成将门的娇美小福星作者汀澜听雨完结 简介 九州大陆，武道至上。 凡人武者练至後天十二层，可突破极限，晋级先天武者，进入仙域修炼。 仙魔大战，仙域九州剑尊，以身为剑，燃烧神魂，斩杀魔王，庇护一方平安。 一朝带着记忆重生，开局流放，暮雪烟挥了挥小手，表示不在意。 咱有神玉空间在手，吃喝不愁...