手机浏览器扫描二维码访问
第582章 训练（第2页）
小宁摇了摇头，
“不行，不吃饱我会饿的，爸爸要我每天去小操场上跑步，要不就是跳绳我一会就饿了。”
自从过年回去小宁展现了极强的运动天赋后，程也就开始琢磨着给小家伙制定运动计划。
从简单的跑跳开始，锻炼下肢力量，再是跳绳，锻炼身体的协调性和灵敏度。
怕训练强度太大伤到孩子的身体，程也还专门去新华书店买了本关于这方面的书，很仔细地制定了一套既不伤害孩子身体，又能让她得到很好训练的计划。
小宁对运动很有兴趣，每天晚饭后休息一会就拉着爸爸出了门，还不忘将弟弟给薅上。
小远原本不想去，但程也故意说些话刺激他，
“你再不好好锻炼，以后说不定长得还没姐姐高。”
小远成功被刺激到了，小家伙虽然不怎么喜欢运动，但也不想比姐姐矮，于是也加入到了锻炼队伍里。
父子三人每天吃过晚饭休息一会就去小操场，久而久之，那些傍晚来找小宁玩的小朋友们都知道了小宁的训练计划。
大家一开始还是在操场外观望，但望着望着，觉得小宁小远蹦蹦跳跳还挺好玩，反正也没什么玩的，问了程叔叔一声，也都参与了进去。
于是，参加程也训练的队伍从小宁小远两人，扩大到了七八个小朋友，最后大院里几乎所有孩子都参与了进来。
有些是自己要求来的，还有些是被家里大人踢进来的，反正自家孩子成天跟窜天猴一样，到处乱跑，还不如跟着程副团长锻炼锻炼身体。
但也还是有些孩子不愿去训练，就比如米静芝家的茉茉，小女孩就喜欢文文静静地在家看电视，米静芝也不强迫她，孩子不愿去就算了。
小宁看着自己的小弟们都跟着一起训练，好胜心那是熊熊燃烧，她身为老大，自然什么都要拿第一才行，于是训练起来越发认真了。
宋暖时不时也会去小操场上看孩子们训练，旁边的婶子们笑着和她搭话，
“小暖妹子，真是多亏了你们家程副团，我们家那皮猴现在也不挑食了，吃嘛嘛香，晚上一点精力都没有，那是倒头就睡啊。”
旁边嫂子搭腔道，
“可不是嘛，我家那小子最近都蹿高了，哎呦我真是为他的身高发愁，可别长得跟矮冬瓜似的，现在好了，天天跟着程副团训练，长高是不愁了。”
宋暖看着操场上认真训练的孩子们，一边笑着一边和嫂子们应和。
五月份正是适合出去踏青的时候，学校也开始组织学生们出去春游。
这个时候的春游和后世不同，这个时候学生们的春游那可是真的自给自足，高年级的同学们那是连锅碗瓢盆都要自己带去的。
小宁小远不用，保育院的小朋友压力全给到了父母。
末日：我能无限抽卡加成 脑叶：我和朋友穿越结果朋友成魂 玄幻：自降生起，为天下先 被骗缅北，真实遭遇 隐妻 末日绝途 科技公司，我成国产之光！ 乡村最美寡嫂 哭有用的话，我还当仙帝干什么？ 我创造了怪物序列！ 我修炼能双开 梦逍遥 绝武狂龙 带物资嫁绝嗣首长，易孕军嫂多胎 开局一身病：血肉苦弱，惟愿飞升 我拯救过的美少女不是说好会失忆 豪门千金她不想装了 明朝：我的巨舰大炮 偷星九月天里的超能力者 谍战：识别身份后，策反高级间谍
洪荒火榕道
...
勤能补拙，从交公粮开始修仙
关于勤能补拙，从交公粮开始修仙萧云懵了，开局就要交公粮，且是一名修仙界最底层的散修，好在携带天命敕书—勤能补拙！修炼十年，修行天赋加一！修炼青云诀十年，青云诀修炼速度提升百分之三百！种植黄芽灵稻百年，黄芽稻品质提升百分之两千！从此，金木水火土灵根被他修炼成顶级天灵根！一本普通的青云诀，被他修炼成了顶级功法！一株普通的灵稻，被他培育成了天级灵植！萧云本想与人为善，奈何麻烦不断找上门！对此，他只能对那些人挫骨扬灰，斩草除根，省得春风吹又生！...
快穿之我靠生子系统变美暴富
文卿卿在备考的时候熬夜猝死了，然后幸运的被生子系统绑定，只要去三千世界里面去给大气运者生孩子，就可以变美暴富。世界一绝嗣总裁VS美艳影后（完）世界二无子兵王VS妙手医生（完）（纯属虚构）世界三女总裁VS大明星（度假篇，纯属虚构，会涉及到韩娱，建议者慎入，请勿上升到个人）世界四作者不太擅长写简介，你们...
末日生存，我建立了女儿国！
关于末日生存，我建立了女儿国！灭世之劫，天灾频发。异兽，灵兽，冰雪世界，烈日，虫灾旧的时代已经逝去，新的时代已经降临。苏白获得了储存空间，拥有亿万物资，破虚眼看破一切，预言术预知未来。碰到嚣张跋扈，位高权重，权利滔天的母女三人，苏白设计收走。他手持一把方天画戟，一张鬼脸皮，纵横八方。他是恶魔，是恶鬼，是正派人士眼里的大反派，抢女人，抢物资。命运降临。有人从命运神柜里带走异能，代价是失去了七情六欲。有人获得了秘术，代价是失去生命。有人获得了高级武器，代价却只是一根头发丝。当无数人争先恐后的赌命，苏白已经开始拦路抢劫，所有的宝物，都是他的！当引起群愤，无数人来围攻他时候，苏白大手一挥，一支由各类女神组成的军团横空出世，心狠手辣的贵妇人，阴险狡诈的小萝莉，有软弱的后勤御姐，由圣母变成无底线的女警。她们横空出世，碾压八方！...
穿进剧综世界的我在诸天做海商
大龄愤青一朝重回青春岁月，穿入剧综世界。解锁船只，开启诸天大海商系统，积累贸易值招募船员升级船只兑换道具，一步一步成就超凡。启航，立业，实现事业腾飞，铸就殖民帝国，反哺现实，打造诸天最强大海商。过程中差价赚到手软，顺便收获娇妻美妾这很合理吧？在主世界，凭借‘亿点点’特殊能力，‘小小’加强一下龙国的海洋实力也不过...
你惹她干嘛？她黑白两道皆马甲
关于你惹她干嘛？她黑白两道皆马甲玉墨绾活了二十岁，才知道自己是玉家假千金，真千金找回家便被赶出家门。一朝被亲生父母被找回家，才发现自家是京圈顶级豪门。失踪多年，家里早有个白莲花养女，她以为又要上演全家护白莲的戏，谁曾想却是另外的画面。父母出于疼爱愧疚，对她进行了买买买，把她当成小公主来宠着。霸总大哥放话妹妹喜欢创业吗？卡里有五亿，尽管拿去造，造完了大哥再给。巨星二哥放话妹妹喜欢演戏吗？二哥这有十几个好剧本，里面女主随便挑，都不喜欢可以叫编剧为你量身打造。车神三哥放话妹妹喜欢赛车吗？这些车都是全球限量款，三哥送你。时尚四哥放话妹妹喜欢当模特吗？四哥为你量身设计最好看的小裙裙。黑客五哥放话妹妹喜欢看烟花吗？五哥为你设计最好看的烟花。当晚，全城电脑被莫名打开，屏幕上放了一夜烟花，璀璨绚烂。享受家人宠爱的同时，她顺手把京圈的坏风气给整顿了，耳根子清净很多。眼看救过自己的女孩被家人娇宠无度，他把她抵墙，声音低沉蛊惑宝贝，救命之恩以身相许，愿意当司太太，让我也宠你吗？...