手机浏览器扫描二维码访问
第五百三十七章 教孙招娣杀招（第3页）
「嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！」
「嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！」
现在的孙招娣根不不用他招呼，直接开始练习踢腿。
现在的她已经能踢四十多下了，照此下去，要不了多久就能超过杨军了。
「招娣，注意发力的技巧，别伤了腿。」杨军叮嘱道。
「知道了，杨叔。」
孙招娣嘴里说这话，腿却没闲着。
「嘭！嘭！嘭！嘭！嘭！」
杨军看了一会，就吩咐杨老四开始做高低运动。
这丫头也不是懒，实力摆在那，不到十个，整个人就趴在地上了。
杨老四一边高高的撅着屁股，一边用眼角瞟着杨军。
「大哥，我实在做不了，能不能先回去洗漱啊？」
杨军瞟了她一眼，无语道，
「去吧！」
他还能不知道这丫头故意偷懒吗。
不过，他懒得管就是。
他不要求自己的妹妹能像孙招娣那样，只要每天能坚持晨练就行了，有个健康的身体比什么都强。
而且坚持每天晨练也有助于锻炼一个人的意志力。
杨老四走后，杨军就开始练拳。
军体拳没个卵用，就是架子拳。
杨军自然不会练套路，他自有一套提升技艺的动作。
他把这么些年在战场上那些实战的动作都演练一遍，加强一下肌肉记忆，让整个身体协调性得到提升。
这世上根本就没有什么绝招。
一个简单的动作练到炉火纯青的地步就是绝招。
一套动作下来，累得杨军满身都是汗。
这些战场上的实战招数虽然耐用，但是也要速度和力量的配合，否则，招数再好，也发挥不出应有的威力。
「杨叔，我也要练。」
这时，孙招娣停了下来，两眼冒光的望着杨军。
她空有一身力气，对于招式什么的一窍不通。
杨军擦着汗，沉思了一下道，
「是时候教你一些拳脚了。」
杨军走到院子中，来到一块空旷的地方，招了招手，示意她过来。
「今天先教你三个动作，你要把它练熟了，让这些动作刻在你脑子里，刻在你肌肉里。」
帝王婿顶点 超级仙农 炉炼苍生薪，证我大道果！ 在灵异游戏里当反派[玄学] 伪装薄情 这碗软饭我先干为敬 谁说要向魔女效忠？ 在柯学世界扫黑除恶 无眠春潮[先孕后爱] 流放小厨娘心声日常 [星穹铁道]网友想和你面基 大瑛弟国 攻略游戏开局买下酒厂 顶级偏爱 我要这千亿嫁妆有何用 侯夫人她又美又娇 窈娘 我在漫威掀起诡秘复苏 为了活下去必须当影帝 小古板和老心机闪婚后
洪荒之构建和谐社会
关于洪荒之构建和谐社会女娲造人后不管不顾，老子立教后亦是如此。分走人族气运，任由人族被万族当成血食。云逸穿越洪荒，成为了一原始人。看着一脸憨厚的人族和高高在上的众圣。云逸大吼一声为了人族崛起而修炼。舍得一身剐，敢把鸿钧拉下马。同志们，洪荒社会需要的是和谐。一切的牛鬼蛇神都是反动派，是我们人族阶级的敌人，必须扫清。...
神豪：开局十连抽亿万奖励
开局就被分手，被女朋友鄙视看不起下一秒就激活神豪抽奖系统。暴富十连抽，种种神奇奖励。当他再出现在女友面前时，人生已然走向了另一个轨迹！...
升棺发财
...
带着传承闯天下
后土圣人在巡逻星际战场之时，突然一阵心慌，她急忙用圣识查看战场并没有发现异样，于是又推演起来，突然惊觉原来是母星被异族渗透，他们研究出生化人攻击神州大地，华夏民族岌岌可危。后土圣人祭出盘古神殿保护危难中的华夏民族...
六零：真千金不要？我反手断亲
关于六零真千金不要？我反手断亲重生成真千金，城里的父母不欢迎她，那就回乡下跟寡妇妈过日子，凭借自己的本事扭转命运。吴优从未想过自己会穿越到过去的年代。上大学，当干部，做领导，让所有人佩服！听说了吗？张寡妇那姑娘是城里抱错的。是啊，还不要她被撵回来了。听说她当上工人了！什么？！靠山屯全体村民惊呆！当工人只是第一步！上大学镀金，走仕途才是她的目标！吴优靠着自己的小聪明走的越来越远，让所有人羡慕！...
飞天
来历神秘，风华绝代的美男子，回眸间睥睨天下，却在诡谲莫测的‘万丈红尘’大阵之中，守一只惊心动魄的断弦古琴，静候有缘人！小子得遇，方知，苍穹之下世态炎凉，妖魔鬼怪不敌人情冷暖！纤纤柔荑，青梅竹马，美人如玉，怎奈天地之间剑气如虹！好儿郎，英扬武烈，热血向天，指点星辰！浩瀚星空七情六欲，贪念嗔痴，佛谛如来，任你法力无边！...