超级兵书屋

手机浏览器扫描二维码访问

314教小徒弟新知识求月票（第3页）

“连四肢着地都理解不了，还学什么拳？？”

杨浩绷着脸摇摇头。

“嗯……”

马天娇想了想，然后弓着身子把双手贴在了地面，她身体柔软度极好，做这种动作毫不吃力，双手双脚着地后，身子变形成了一个虾米状。

杨浩满意的点点头。

新知识+1！

“膝盖和手肘着地。”

杨浩再一次给出指令。

磨损度为零的马警花根本就不知道杨浩让她做这些动作的意图，还以为真的是在考验自己的基本功，她再次照做。

杨浩微微点头：“嗯，臀部再起来一些。”

“对，往上翘！”

马天娇按照杨浩的指挥，做出对方想要的样子。

杨浩满意的点点头：“不错，就是这种感觉。”

“这种状态你能持续多长时间？”

“一两个小时应该没问题！”

马天娇觉得这种姿势好像也没什么难度颇为骄傲的回了一句。

杨浩满意的摆了摆手：“基本功还可以，不过想要练我这套拳法，还是要打一下基础。”

“今天起，每天坚持做三百个深蹲。”

“三百个就可以吗？”

马天娇每天都有健身，算下来的运动量都不止三百个深蹲那么多了。

“你要觉得三百个少，那就再加两百个！”

杨浩觉得自己好像还是低估这位警花的身体素质了，既然身体素质好那就多练一练吧！

“深蹲练好了，就可以教我拳法了吗？”

马天娇一脸期待的问道。

“看情况吧，应该可以。”杨浩给出一个模棱两可的回答，心里则是想着，那就要看你这个小徒弟懂不懂事儿了。

马天娇拍了拍裤子上的灰尘，一脸正色的说道：“我每天练习的时候会录制视频发给你。”

“好！”

杨浩比了一个ok的手势，这小徒弟认真学习的态度倒是很可以。

“对了，我还会无影指，你要不要学？”

杨浩又笑呵呵的问道。

“无影指又是什么指法？”马天娇一脸狐疑。

“这个了嘛……”

杨浩拖了个长音吸引马天娇的注意力，与此同时，施展无影指的技能把马天娇口袋里的手机掏了出来。

“这就是无影指了？？”

杨浩拿着马天娇的手机在她眼前晃了。

重生1985，从上门姑爷到药材大亨  造物主之力  抄家流放不怕奶包囤粮满仓肉黎暮暮谢寻免费阅读无弹窗  自请下堂后，夫人在战场上大显神勇  港综九叔世界：开局迎娶任婷婷  抄家流放不怕奶包囤粮满仓肉黎暮暮谢寻全文未删减  潇潇暮雨子鹃啼  白衣规培记  悲惨世界：热爱生命的惊世魅魔！  一群原神coser穿到名柯世界之后  乖绵羊  全民觉醒：你管死灵法师叫骑士？  创世纪之东游记  重回九二当首富  大风起龙门演义  年代：我有一扇两界门  我在修仙界搞钱办恋综  抄家流放不怕奶包囤粮满仓肉黎暮暮谢寻全文阅读  背道而死  抄家流放不怕奶包囤粮满仓肉黎暮暮谢寻全文无删减阅读