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第1054章 集训资格（第3页）

而在这一系列的动作时，身旁还有一个小小的身影，也在有模有样的学着。

不知过了多久，

陈默听到脑海中的提示，直接就将跑步机给关了，走到一旁的休息椅上直接瘫坐下来。

“陈哥哥，不做了吗。”

杨朵朵见到陈默在休息椅上坐了下来，也关掉了跑步机，走到一旁坐了下来。

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“嗯，今天运动就到这里了，明天继续。”

陈默点头，今天他锻炼已经有三个多小时了。

系统要求他锻炼一个小时以上就行了，但是有一个很坑的地方就是，他要每一个动作做到位，锻炼强度也是需要达到要求才行。

这就导致他锻炼一个小时后，并没有达到打卡的要求。

没有办法，他就只能继续锻炼，一直锻炼三个小时，这才满足了打卡要求。

倒是一旁的杨朵朵让他有些意外，一直跟着他运动了三个小时。

虽然有时候会做些其它的事情，没有一直运动，但也很厉害了。

而且他锻炼完，都已经没有力气动了。

而杨朵朵看起来还是非常活泼的，好像是感觉不到累一般。

在健身房休息了一下，便回到了客厅。

杨朵朵也被红姐叫回了家里，同时也将吃完的碗筷给带走了。

进入浴室洗了个澡，便回到房间休息了。

........

翌日，

清晨，

陈默揉着酸痛的手臂，走到餐厅。

餐桌上都已经摆放好了早餐，自从进入明日小区之后，他就给杨朵朵录了指纹，一般早上的时候，都会在他醒来之前，提前将早餐放到他的桌上。

他起来洗漱就能够吃到了。

陈默简单的洗漱了一下，便坐到餐桌前吃了起来，今天是周六，是休息的时间。

只是吃饭的时候，身体上的酸痛让他很是难受。

没有多久，

早餐吃完。

陈默拖着酸痛的身体来到客厅，靠坐到沙发上，不禁想到了魏岩说的盲人按摩。

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