手机浏览器扫描二维码访问
第3章 金刚长寿（第2页）
是故诀曰：显密圆通真妙诀，惜修性命无他说，都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄。
此世之中，后天修行可分为养精、练气、凝神三境，先天修行分为通脉、化意、感灵三境。
如今托金刚功之功，他才刚到内气初生之境。
这气指的是内练一口气，并不是所谓运行经脉的真气，真正能够运气行脉那是练成真气之后才有的功夫。
陈玄看向一旁同样睁开眼的玉阳问道：“怎么样？”
玉阳不自主的活动着手脚，兴奋的说道：“感觉浑身精力十足，像是泡在温水里一样。”
如今他精血尚未圆满，这是三焦之气生精养血之故。
陈玄现在也没有半分睡意，拉着他道：“那就先不急着睡，师兄再教教你长寿功，等月亮再升高一点，咱们接着练。”
“好。”
“《金刚功》外刚，强劲好动，象征阳气方刚，宜在清晨阳光快出时习练，让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉。
当然，日落的时候也可以练，只不过早晨练最好，但切记中午时不要练。
而《长寿功》内柔，虚静，宜在深更夜静，晶莹的月光下习练，意景相宜，功效倍增。
不同于金刚功的刚劲用力，练习长寿功的时候需存心凝神，着眼于松静自然。
最终达到无思无为、物我两忘而‘天人合一’的无极境地。
两者结合，刚柔互辅，内外交融，阴阳相合，才能性命双修。
无论是金刚功还是长寿功，每一部的心法都在它的名称上，理解了这个练起来就不难。
……”
陈玄简单的比划了每个动作的要领，将长寿功教给玉阳。
也不需要他立马学会，只需要待会看着自己练的时候，不至于一头雾水就行了。
这两门功夫都不是一朝一夕可成的，以后有的是时间慢慢体悟。
眼见月亮已经升起，他和玉阳面向而立开始练习。
第一部名曰：窃吃昆仑长生酒。
这长生酒就是人的唾液，又叫“金津玉液”，有坚精补髓、固护五脏、归根复命之功。
肾虚体弱、五脏劳损时老是感到口干舌燥，攒点口水慢慢咽下去就能好受点，就是这金津玉液的功劳。
黄庭经中也有“口为玉池太和宫，漱咽灵液灾不干，体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜”，与“呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存”的说法。
这“灵液”、“清水”说的就是唾液，常常漱咽能体生光华、却灭百邪。
练习时就是用舌头在口腔内搅动，感觉哪里不舒服就将意念停留在哪里，等口水满了分三次咽到“八卦炉”中，也就是人体脐下一寸的下丹田处。
陈玄练习时同样有了跟以前不同的感受，意念驻留之处，之前练习金刚功所化的内气，好像热流一般汇聚在后脑的伤口处。
当津液咽下时，后脑处的热流也带着病痛降到丹田中，如火炉一般将其炼化。
到了第二部升降日月任督走时，双手如车轮摩转，便有一道凉气从喉咙，经胸腹中线降至会阴处化作一轮圆月。
而后又经尾椎化作暖流沿着腰背上升，直至头顶时犹如一轮太阳一般浮现在脑海中。
半月山城，这个男人有毒 人鱼国度 香花拢雾 重生后，我成了昏君的白月光 仙侠入侵？入侵仙侠！ 风月有染 诱哄 穿回古代去探案 仵作千金 穿越大秦，开局拜师通天教主 替身修炼：开局绑定绝世女剑仙 家道中落，我重生狂赚千亿 我都成世界首富了，末世才开始 踏渊录 真千金她是NPC 兵人 妙手神医：从一顿毒打开始 质疑，理解，成为圣主 剑道极巅 身陷修罗场，男主把我摁在怀里亲
重生攻略手札
...
暗夜沉沦：重逢后禁欲傅总不装了
关于暗夜沉沦重逢后禁欲傅总不装了大一时，桑榆谈了个豪门男朋友，男朋友俊美无匹，温柔深情，可最终因为母亲的原因，她毫不留情的把男朋友甩了。几年后重逢，昔日的男友竟成了小姨继子，桑榆硬着头皮跟男人打招呼时，得到的是不加掩饰的冷脸和不屑。桑榆想着这样也好，就当不认识，令她没想到的是，两人意外之下荒唐一夜。事后，男人把她抵到墙角咬住她的唇。我愿意负责，我们结婚。桑榆直接拒绝，我不可能嫁给你，你如果愿意就做床伴。男人拧着眉心，整张脸都黑了，你把我当什么了？男模！桑榆红着脸偏过头，不愿意就算了，我们立刻结束。男人快被气疯了，他舌尖抵着后槽牙，咬牙切齿的捏住女人下巴。我如果拒绝，你是不是去找别人！行，我做。...
登神之前，做个好领主
双阳在上，三月同天，人类帝国的伟大始于神皇登基，一千年来，人类帝国驱逐兽人威震精灵开辟星宇创造传奇，这是属于人类最伟大的时代！兰特听着学者的赞颂，问了一句，我跟您打听一下，咱人类...
娇妻日常耍无赖，七零军官强势爱
关于娇妻日常耍无赖，七零军官强势爱（年代军婚双洁打脸甜宠奉子成婚追妻火葬场）49岁的唐宁躺在病床上，她这一生啊虽说守了大半辈子的活寡，但她还是感谢老天在她结婚前赐给了她一个儿子，她倾尽一生把她老公宋振兴扶上高位，儿子也培养成最年轻得骨干前途一片光明。本以为可以安心西去，谁知在她的好儿子亲手拔掉她氧气管时才知道，她亲手培养起来的好大儿居然是渣男贱女之子，而她的亲生儿子竟是那个毁了容还被戳瞎眼睛爆尸边街的乞丐？一朝重生回到1978年。这一世她只想找到亲生儿子吃香的喝辣的顺便收拾一下渣男贱女，谁知却招惹上了前世的死对头。某位浑不羁的军官你未婚带娃难嫁，我不婚不育难娶，而且咱俩名字很配民惟邦本固邦宁，不如咱俩凑和搭个伙？只是结婚后，她这儿子怎么越长越像萧民惟呢？...
金枷玉链
关于金枷玉链楚阳郡公沈谦有个秘密。他希望那个因一纸荒唐赐婚而被迫和他绑在一起的长公主李念，能为了自己心中所想所爱的一切，翻出宫墙，远走高飞。天下那般大，四海那般宽广，出了深深宫墙，花亦会绚烂，树亦会挺拔。他愿意默默站在远处，成全她想要的未来。不是因为爱。是因为知道宅院幽深，是磋磨女人半生的沙海，宫墙高耸，是埋人尸骨不留痕迹的坟墓。她有想要高飞的愿望，为何不能成全？明明心有山海，知天下规则是胜利者践踏别人的枷锁。明明聪慧过人，知女子当做世间半边天下。她不该是上位者的工具，联姻的棋子，更不该在这权力置换中，被牺牲掉所有的幸福。不就是逃婚么？我沈谦，陪她疯一场！欺君之罪又如何？抗旨不尊又怎样？只愿她此生得上天垂怜，看世间美好，踏山海万重。所愿一切皆能实现！...