手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 全面提升（第1页）
晚上七八点，正是健身房的高峰期。
力刻健身，那些酷爱锻炼的运动男女们，此时都在挥汗如雨。
自由器械区。
一台被贺婧萱提前霸占住的卧推架上，魏霖以双手握杆，在刚刚出杆的那一刻，眼中陡然迸射出了精芒。
“好轻！”
第一次的空杆卧推，他起了几个就被压了胸。
一轮生命进阶过后，第二次空杆卧推，他推到了12个。
第二轮生命进阶结束，他再次推起空杆时，居然感觉到了前所未有的轻松。
“加片吧。”
12个标准卧推完成后，魏霖气定神闲地坐起来，指了指两侧的杠铃片，臭屁地吩咐道：“一边给我加10公斤。”
小教练面露迟疑，为难地说：“魏总，一次不能加太多的，尤其你刚接触力训不久。”
“没事，我起不来你可以给我带。”
魏霖活动着肩胛骨，又喝了一口水，道：“加吧，我心里有数。”
“好吧。”
拗不过他的小教练，捡起10公斤的杠铃片一边加了一片，紧张地站在他身后，轻轻吸了一口气：“我全程给你辅助！”
“专业！”
魏霖夸赞一句，顺势躺了下来。
40公斤的杠铃，出杆时就非常顺畅，推起第一个时也毫不费力。
“小贺教练，你不用给我带太多的。”
仰着头的魏霖，见小教练一脸不安的模样，任由杠铃杆压在胸口说：“我应该能自己起两三个的。”
“我没带啊！”
小教练很委屈。
作为一名专业且认真的教练，只有在杠铃杆明显回落时，她才会适当地给予自己的力量，以免会员不慎砸胸。
可在刚刚，她托着杠铃杆的手，压根没觉察到杆子有垂落的趋势。
她不仅感到委屈，还愈发笃定魏霖就是为了撩骚她，才会在前几日被空杆压胸。
40公斤都能轻松起来，怎会被空杆压？
“真没带？”
魏霖有点不信。
“我松手了，完全不碰杆子，你自己试试。”
小教练赌气似的，索性将扶着杠铃杆的两手放开，道：“你来自己起一个。”
“好！”
魏霖憋了一口气，开始发力推动。
标准的10次触胸卧推，他一鼓作气地成功完成，最后一次都没龇牙咧嘴地力竭。
“操！
爽啊！”
站起来的魏霖，兴奋地爆了一句粗口，还装逼地挺起了胸，搞的自己一副力量很大很牛逼的样子。
“妈的，40公斤的卧推，弄的像是高手一样。”
旁边一名大肌肉猛男，看了看自己120公斤的杠铃杆，再看看魏霖的40公斤，一脸的鄙夷不屑。
“魏总，你究竟能推多少？”
主角沈清翎小说番外 秦川篮球之路从与大黄同行开始笔趣阁 说好的民企空天母舰什么鬼续集 让你攻略女神你怎么成魅魔了免费全集阅读 篮球之路从与大黄同行开始番外篇 主角陈长生古艳歌小说番外 说好的民企空天母舰什么鬼免费全集阅读 唐文说好的民企空天母舰什么鬼笔趣阁 让你攻略女神你怎么成魅魔了番外篇 让你攻略女神你怎么成魅魔了全文无删减 说好的民企空天母舰什么鬼全文无删减 陈长生古艳歌长生千万年我才不稀罕证道成帝笔趣阁 我真是情痴啊全文无删减 长生千万年我才不稀罕证道成帝番外篇 让你攻略女神你怎么成魅魔了续集 说好的民企空天母舰什么鬼番外篇 沈清翎让你攻略女神你怎么成魅魔了笔趣阁 篮球之路从与大黄同行开始续集 主角唐文小说番外 长生千万年我才不稀罕证道成帝续集
我死后，前夫在我坟头痛哭
我被夫君的外室谋杀了。死的时候，沈时风正在抱着那个外室，和她温柔缱绻。后来，他跪在我的坟前，发疯一样哭了三天三夜。我重生到另一个女人身上。他处处追寻我，可我却不想再爱他了...
植物人军官一睁眼，军嫂被偷了
穿成年代文里的炮灰前妻，科研大佬顾南枝不干了！虐待她的养父母，抢渣男的妹妹，爬床的弟弟有多远给她死多远！逃婚被卖到深山惨死？抱歉，这次她不逃了，那个植物人军官，她嫁了！重生归来的原书女主？我这个前妻仍在，你是哪个小趴菜？可是，她不过是救救人虐虐菜，咋又被国家盯上了？背负着无数机密的谢振庭，原本以为那个扒光他衣服...
我在法拍网捡漏成亿万富豪
安东明在大学毕业前夕，母亲卷走家中所有现金和珠宝首饰失踪，家中别墅被法拍，父亲的印刷厂失火烧死了八人，包括他父亲。从此安东明从一名富二代变成了一无所有的穷小子。当安东明在苦苦哀求大姑借10万元好找个地方安放父亲的骨灰钵，却被大姑驱赶出大门，并说出了一句让让他久久无法忘记的话父亲最后一个单子到底是印刷什么？父亲到...
假千金会装白莲，可真嫡女有心声呀！
关于假千金会装白莲，可真嫡女有心声呀！云九曦穿进了书中同名同姓的炮灰角色身上，成了全家的团宠，励志要改变一家人炮灰的命运。却不料，她的心声都被家里人给听得清清楚楚。娘亲，假千金虽然不是你的女儿，但却是渣爹的女儿啊！大哥，你这个未婚妻可是一个海王啊，娶了她，你头上可就多了一顶绿油油的帽子了！三哥，你最惨了，明明是一个少年战神，却要落得葬身蛇腹的下场！我这个二哥鬼心眼最是多了，毕竟可是差点谋反成功的人啊，要不，我来帮二哥一把，以后也混个长公主当当吧！某个男人当长公主就算了，还是当皇后吧！...
全民修真从完美游戏崛起
华宇被兄弟出卖，重生到完美游戏公测的日子。意外获得宠物吞噬技能，将垃圾宠物晋升为强力战宠。凭借前世对游戏的了解，一路斩杀，再回巅峰...
全球圣人时代
许晟穿越到了人人都能成为圣人，掌握法则，凝聚道果的玄幻仙侠世界。每个人都拥有自己的小世界，以及里面生活着的部落子民！留下传承建立教派开辟仙朝！记载您投放了灵气，部落中武者出现几率提高3oo记载您的部落子民进阶为荒级人类记载您的子民中出现度过天劫的大乘期修士，获得特殊建筑洞天福地记载您灭杀了先天神魔，获得天赋荒古圣体苍天霸体记载您的宗派炼神锻造出了诛仙剑！记载您赢得了与晶壁系的战争，俘虏了光辉之主蓦然回，当许晟征服无尽世界位面宇宙后，现自己早已夺得造化，成为道祖！...