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第574章（第1页）

第574章

队员们的眼神中充满了坚定，他们的速度再次提升。有的队员甚至因为用力过猛，身体有些摇晃，但还是顽强地朝着终点冲去。

当他们跑过去的那一刻。

瞬间，他们就全部瘫倒在了地上，每个人都大口喘着粗气，胸膛剧烈起伏着。

萧辰看了看手中的计时器，然后面无表情地宣布成绩：“你们这次的三公里跑成绩比之前提高了不少，平均速度比以往快了将近一分钟。”

队员们听到这个消息，先是一愣，随后脸上露出了难以置信的表情。

小赵瞪大了眼睛，喘着粗气说道：“啥？教官，你没开玩笑吧？我们居然能跑这么快？”

李强也有些不敢相信，他撑着身子坐起来，一边擦着脸上的汗水一边说：“我还以为今天能跑完就不错了，没想到速度还提升了这么多。”

其他队员也纷纷议论起来。

“真不敢相信啊，我跑的时候只觉得自己都快累死了，没想到还能这么快。”

“是啊，看来人的潜力真是无限的，不逼自己一把都不知道自己这么厉害。”

一名队员苦笑着说：“要不是萧教官拿着鞭子在后面赶着，我肯定跑不了这么快。”

小赵也跟着点头：“没错，当时那鞭子抽在后面，我满脑子就想着快跑，不然又得挨抽了，没想到这一逼自己，还真就突破了。”

队员们在惊讶过后，脸上渐渐浮现出一种自豪的神情。他们意识到，虽然萧辰的训练方式很严厉，但确实让他们挖掘出了自身的潜力。

萧辰看着队员们的反应，微微点了点头，说道：“这就是我要让你们明白的，在训练和实战中，你们永远不知道自己的极限在哪里。只有不断地挑战自己，突破自己的舒适区，才能在面对危险时拥有足够的能力去应对。”

然而，队员们还没来得及多做休息，萧辰紧接着宣布下一个训练项目。

“俯卧撑准备！”

“俯卧撑可以锻炼你们的上肢力量，这对你们在实战中的搏斗、攀爬等都非常重要。”

队员们听了，心中暗暗叫苦，但刚刚在三公里跑中突破自己的经历，又让他们心中涌起一股不服输的劲头，于是便硬着头皮准备接受训练。

队员们听了，心中暗暗叫苦，但也只能硬着头皮准备接受训练。

他们按照萧辰的要求，迅速在地上摆好姿势。萧辰下达开始的命令后，队员们开始做俯卧撑。

刚开始的时候，队员们还能比较标准地做着俯卧撑。

他们的手臂有节奏地上下运动，身体也保持着一条直线，就像一个个训练有素的机器。

但随着次数的增加，他们的手臂开始酸痛。

有的队员的手臂开始颤抖，那颤抖的幅度越来越大，就像风中的树叶。身体也跟着上下晃动，失去了刚开始的稳定性。

萧辰在队员们中间巡视，看到动作不标准的队员就会严厉指出：“你的手臂要伸直，身体要保持一条直线，不要塌腰。”&

他走到一名手臂弯曲的队员身边，严肃地说：“你这样做是没有效果的，重新做。”

队员们咬着牙坚持着，每做一个俯卧撑都感觉像是在挑战自己的极限。

汗水不断滴落在地上，在他们的身下形成一小片湿渍。

那湿渍越来越大，就像他们挥洒的汗水在地上画出的地图。

“全体俯卧撑清零！一个个做的是个什么玩意！”

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