手机浏览器扫描二维码访问
第118章（第1页）
咳，不行，以后要稳重点。
他收拾了一下自己随性的状态，让自己变得持重起来。
一顿早餐下肚，之前慢跑的疲惫也都消散了。
先生，我吃饱了。待会是否就开始训练?训练地点在哪?有了力气，他又有了干劲。
他记得第一阶段的训练内容除了慢跑，还有一些需要器械辅助的体能训练，对了，还有游泳。
安维尔也吃好了，用餐巾优雅地擦了擦嘴后说道：跟我来。
陆诚跟在安维尔的轮椅后，进了电梯。
电梯载着他们来到了顶楼。
陆诚一直以为身为屋顶的顶楼，就是用来堆放杂物的地方。
难道安维尔先生是想让他把顶楼整理出来，用来做训练室?
可楼顶的层高从外面看很矮，似乎不太适合拿来做训练室耶。
他怀抱着疑问，跟着电梯来到了顶楼。
随着电梯门打开，屋顶开始向上升高，形成了一个足够宽敞的空间。
屋顶也逐渐变得透明，明亮的光线从屋外透进来，照射在泳池波光粼粼的水面上。
在泳池旁，还有一个用玻璃隔出的健身房，里面放着很多运动设备。
陆诚惊叹之时，安维尔抬头笑着对他说道：以后这里就是你的训练场了。
陆诚小小地咽了一口唾沫。
啊，原来这里就是魔鬼训练场啊。
陆诚按照训练计划，完成了第一天的器械训练。
那些运动器械，相对于他原来所在的世界来说，更符合人体机能，也更自动化，不仅能声控调整强度，还能时刻检测运动者的状态，预防运动者在运动时受伤，一种器械甚至有好几种锻炼模式。
面对新奇事物，陆诚也多了几分玩乐的心态，等完成全部训练之后，竟也没觉得多累，甚至还想再玩一会儿，不过安维尔说这样就可以了。
安维尔:第一天，先适应，不要太着急。
陆诚点点头，视线一直往游泳池瞥。
安维尔嘴角微微扬着，说了句:去吧。
陆诚欢快地呀呼一声，跑去换衣服了。
换上早就准备好的新泳裤后，他低头看看自己不算胖，但软软的肚皮，泄气地叹了一口气。
也不知道他的肚皮什么时候才能撕裂成腹肌。
等下到水中，他的兴致又被提了起来。
这么多运动中，他最喜欢的就是游泳。
游了两个来回之后，他从水里冒出头来，趴在池边问安维尔：先生，我游得怎么样?
安维尔歪着头垂眸看他：你水性很好?
嗯。他骄傲地点头，颊边露出一个酒窝。
公爵大人似乎不喜欢男人（西幻言情 abo架空） 农女重生之丞相夫人 beta？我装的 小骗子（H/1v1） 位面海岛经营中 一刀劈开修罗场[快穿] 我真不是自恋狂[修真] 非常规恋爱脑[快穿] 她注定被护妻奴攻略 女帝后宫靡乱史（NPH 高H） 卦师天天吃瓜 神秘恋人：总裁晚上见 群魔（高干） 镜花 (百合ABO) 如锦传（高H高辣） [HP同人] 黑魔王的小白 男主都想睡我(NPH) 明天春花灿烂 红豆H（正文完结） 朱瑶玉
咦！恶毒女配咋变成娇媚尤物了
叶皎月是以爱为食的魅魔，美貌是她与生俱来的天赋，一次意外，她与系统绑定，开始穿梭各个世界，扮演恶毒女配。从此各个位面的天之骄子们全都红着眼拜倒在了她裙下，为她痴为她狂！①带球跑文中女主的拜金室友带球跑文中的超级大BOSS男主往往都只能对女主一个人有反应，但是如果出现了第二个人呢，虽然她虚荣又拜金②年代文中嫉妒...
武破九荒
魔蝎小说...
谁教你这样子修仙的？
...
综影视之青漓
关于综影视之青漓世界一九叔世界（原创女主，cp九叔）完结世界二仙剑三（原创女主魅魔cp重楼）完结世界三妖狐仆xSS（魂穿凛凛蝶cp双炽）完结世界四神话完结世界五微微一笑已完结世界六莲花楼已完结世界七梁祝已完结世界八白蛇传已完结世界九三生三世已完结云之羽连载中。...
好爽！抢渣男遗产，当渣男舅妈
关于好爽！抢渣男遗产，当渣男舅妈沈禾爱了穆霆蕴四年，直到被剖心惨死，才知道她是男友小青梅的最佳供体！为调查长姐之死，替她伸冤，沈家四个弟弟也都惨遭毒手。大堂弟被活埋，封尸水泥坑天才二堂弟被构陷入狱，毒成痴傻重活一世，沈禾化身为腹黑绿茶。斗渣男，让他血债血偿！护兄弟，带领沈家成为名门！断情绝爱的沈禾，只想找个基因优良的男人，去父留子。她盯上了禁欲大佬，商界巨擘宋敬呈。哪知，对方竟也是重生的，还早早就做了接扎手术！梦想泡了汤，赶紧跑！男人却将她堵在墙角穆霆蕴辜负你太多，身为长辈是我管教不严，我应该给你一些补偿。沈禾给多少？有钱不要是傻子。男人将一份遗产公证拍到沈禾怀里这辈子，我都给你做牛做马。沈禾，你愿意做我的遗产继承人吗？后来。遗产继承人是她，孩子的妈妈是她，宋家主母也是她。...
快穿之宿主是个打工人
秦苏，一个普通的打工人，小时候家里没钱，初中就辍学打工，三百六十行，行行都有她的身影。她一直都是自己努力的活着，虽然是泯然众人的一分子，却过得很是知足常乐！哪想到天有不测风云，人有旦夕祸福，她救人的时候竟然被车撞死了？滴！检测到勤快打工人，0909系统开始绑定然后，秦苏的另类打工生涯就慢慢开始了...