超级兵书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第四百一十九章 训练方式（第1页）

谈定学校地皮的事情，周青看已经快中午，就没再继续赶去西郊，几人在附近吃了顿饭。

回到道场，周青左右没什么要紧事情，在散打社逗留下来。

散打，以前讲究的是远踢，近打，贴身摔。现在，则突出了这些套路，变得多元化起来。

基本功上跟自由搏击的训练方式差不多，实战理论上讲不如自由搏击。但毕竟只是相对而言，主要还是看个人悟性。

目前芙蓉街这里的散打社有一百左右的学员，配备的有两个专业教练跟五个助教。以道场的收费来说，散打社是赔钱在经营。

不光尚武馆是这种情况，其它道场也差不多少。除非增加收费方式，否则的话就容易陷入瓶颈，周青考虑过这个问题，但暂时性不是施行的时机，也就慢慢的在拖着。

他在的缘故，许多学员都有点放不开，训练的时候难在状态。

周青见状去换了身训练服，随手接过护具把一个助教换了下去。

散打，每天的训练十分机械，固定靶，如弹簧垫，沙包等等。移动靶，就是助教所要做的事情。还有就是周青个人比较看重的实战方面，所以一般下午两点之后，基本就是分组在台下对垒。

陈凯也在训练的人员里面，陈沫沫则纯粹是感觉无聊，才会来这里凑热闹，根本就没加入训练。

一个助教所负责的大概是二十个学员左右，周青直接让他们排成一列，分而打靶，然后挨个指点。

他的教学方式很松，不纠细节，只抓要点。

二十几个学员过一遍，也才用了一个小时不到。

陈凯在家里看周青成天笑盈盈的，以为是跟温和的一个人。但在道场里，他感觉自己这个哥哥有点陌生。

不苟言笑，一句废话没有，所有的指点全是简洁明了，让人心慌意乱。

他基础不行，高鞭腿数次都没踢到位，周青直接让他站到一旁换下一个。

高，再高。低，中，直拳……

一连串的随机指令，反应慢些的倒是没感觉累，就是紧张的额头汗水都渗了出来。

其余学员看他这边训练的如此热闹，慢慢在旁边观看起来。

周青索性边陪着练边讲解。

散打，他毋庸置疑的专业，加上看法不拘一格，讲话往往通俗易懂。就是两个主教，这时也认真听了起来。

周青讲着，对正不知所措的陈凯招了招手，把护具递给了他。

“鞭腿之所以力量很大，重在收缩腰侧肌群，踢的时候脚背前径必然要伸直，不管是前后鞭腿或者是高鞭腿，理论上讲都是相同的。这样……”

说话之间一脚甩了出去，砰然正中陈凯手中护具。

陈凯早有准备，可还是被突如其来的巨力踢的连退好几步，一屁股蹲在了地上，手里护具也飞了。

好半天，他手臂还颤抖着反应不来。

陈沫沫看的揪心，下意识的就上前把陈凯扶了起来。

想质问几句，被陈凯拦住了。

周青如若未见，继续：“还有，训练之时拿护具的姿势，像刚才他那种拿法肯定不行。张教练，你来给大家示范一下。”

一个身材健壮，身高约在一米七左右的男性站了出来，捡起了陈凯丢在地上的护具。

周青还是几个鞭腿，看似漫不经心，叫张岩的教练却暗自绷紧了神经，也就是亲身经历才能真正感受出周青这几腿的力道。

很难想象，看似瘦弱的周青是怎么踢出这几腿的，明明还如此突兀，毫无征兆。

他是刚来的教练，早听人说周青是个高手，初一接触，就再也没了任何不服的心思。

周青没继续去踢，感觉示范做的差不多了，就让学员一个个来。

一下午的训练，散打社气氛高涨到了顶点。

陈凯确实是对散打极感兴趣，加上之前做过不少准备跟研究，这时倒是勉强能跟上进度。

训练进行的差不多之时，周青又着重讲了一些压腿的锻炼方式，让学员回去自行补课。

囚娇  （综漫同人）物种不同也能成为家人  修真世界的法师  以你写诗【1V1校园H】  甜秘密（校园高H）  意外攻略疯批反派  拿捏唧唧（高h）  【海贼王】今天吃饱了么  野欲（高H 伪骨科）  无敌升级系统  重生农家：种种田，撩撩汉  清河  空壳  反向掌控（1V1）  弃伶1v2 (高H)  高冷野兽（侄媳妇1v1 H）  严禁自我攻略  封少宠妻送上门  欲爱弥彰  金庸群俠