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163既简单又复杂的训练计划（第1页）

安楷大概能理解玛丽的想法。

无非就是有了喜欢的人了，感觉自己不能再像以前那样整天一副野丫头的样子了，应该多一些女性柔媚娴熟温柔的气质了。

这也是受到了卡丽尔的影响。

卡丽尔就是很传统的女性，虽然有刚强的一面，但那时因为之前要在野外活命，表现出一定的野性。

但随着加入庇护所，生活重新变得稳定，卡丽尔温柔的一面就逐渐表现了出来。

再加上年龄接近的乔安娜、艾玛等女孩子也都比较温柔，玛丽难免就会用自己来做对比。

安楷不确定自己猜测的是否完全正确，但他感觉应该大差不差，猜不中一百分，猜中个九十分应该问题不大。

所以才有了这一番对话。

未来玛丽会怎么改变，是继续向卡丽尔等人靠近呢，还是保持她原本的性格呢……安楷真心没谱，他只能由衷的希望玛丽能保持自我，而不必为了他去做什么改变。

得到【格斗天才】只能算是意外之喜，要是他能得到【建造大师】、【工程专家】、【科研达人】等属性词条，那才是真的厉害。

可惜，这些东西是不能自选的，不想技能列表，可以按照安楷的想法来。

第二天一大早，安楷就被肯特叫醒，洗漱之后来到还没有恢复原状的训练室里，开始对练。

格斗术可以自己练，可以和别人对练。

自己练是提升熟练度，和别人对练是增加实战经验，虽然能增加的经验很少，但也总比一点没有的强。

而且只要不使用那些容易造成人死亡或伤残的招式，或者能做到及时守力的话，对战也是一个不错的提升途径。

反正现在闲着也是闲着，外面也没有那么多的对手可以助安楷训练，那么和肯特对练就是最好的选择了。

哦，还有菲利普。

和肯特对练军用格斗术，和菲利普对练那套类似泰拳的格斗术，可以分别提升这两门格斗术的熟练度和实战经验。

交叉训练的话，更是能在差异化之下进一步提升熟练度和实战经验，所以当安楷来到训练室的时候，菲利普果然也已经在这里了。

而且他要接受的，不单单是简单的格斗训练，事实上他还要接受身体训练。

其实说白了，在这种没有内力没有魔法没有查克拉没有超能力的现实世界里，所谓格斗术，说到底还是力量、敏捷、抗打击能力等多种身体素质的综合体现。

速度更快，力量更强，更加耐打，别人一拳打过来自己屁事没有，自己一拳打出去直接将对方打晕，那对方就算有顶天的格斗术也毫无意义，还不是随随便便被放翻？

所以肯特和菲利普还专门给安楷列出来一个训练列表。

首先是力量训练，主要是上肢下肢和腰力的训练。

上肢的力量训练，用俯卧撑就可以，有田间的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好。虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不必训练成军中运动员或大力士那种水平。

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