手机浏览器扫描二维码访问
王秉文兢兢业业一下午,比邵乐预想的要听话很多。
傍晚五点多。
店里没什么人,邵乐起身把王秉文喊到了店门口,指着自己旁边的位置说道:“过来站好。”
王秉文乖乖站好。
邵乐双手背在身后,学着老头子的语气说道:“今天先教你五个基础动作,你看好了,每天早晚都给我多练几遍。”
“好。”王秉文兴致勃勃。
夕阳下。
邵乐开始施展五禽戏的动作,这些动作他早就熟记于心,甚至手脚的动作都已经训练成了生理反应,为了让王秉文看清,他的动作并不快,同时他一边讲解道:“这一套动作叫五禽戏,学会之后,每日勤加练习,不仅能强身健体,还能让你的身体素质远超同龄人。”
“这是熊戏之推挤势!”
“鹤戏之落燕势!”
“鹿戏之回首势!”
“虎戏之搏斗势!”
“猿戏之逃藏势!”
动作看上去很奇怪,但其中自有奥秘。
《华佗传》中就有记载说:习得此术,亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便而欲食。
王秉文一边看,一边伸手伸脚跟着学,等邵乐示范结束后,便让他照葫芦画瓢练一遍。
没想到看着容易,学起来难,王秉文的动作看上去要多难看就有多难看。
邵乐只能上前调整他的动作。
简单五个动作,让王秉文复刻出来,却花了足足半个小时的时间。
“行了,这会儿没什么人,你自己在外面多练几遍吧,你别觉得简单,等你把所有动作练会了,你就知道有多大的好处了。”
在外面天不怕地不怕的王秉文,唯独在邵乐面前像个乖宝宝,他擦了擦额头上的汗,开始一遍遍练习起了这五个动作。
马远站在门口问道:“邵乐,这什么啊?”
“gfu”
“真的假的?你还会这个?”
邵乐笑道:“老子什么不会?”
半个多小时后,满头大汗全身都湿透了的王秉文回到了店里,他激动道:“乐哥,这五禽戏也太屌了,这么简单五个动作弄得我全身都是汗。”
“你这才哪到哪,擦擦汗,准备干活了。”
“哦。”
晚上九点多,邵乐收到了张馨怡发来的微信,她问:“乐乐,秉文什么时候可以回家?”
邵乐说:“现在就可以。”
张馨怡很快道:“那我现在就去接他,大概二十分钟到。”
“好。”
邵乐回完消息,就跟王秉文打了声招呼,二十分钟后,一辆商务车停在了店门口,邵乐也让王秉文脱掉了店里服务员的衣服,把他带到了车旁边。
张馨怡看到自己儿子全身汗淋淋的,心里有些心疼,但她并没有多说什么。
“乐哥,我明天也还是这个点来吗?”
“对。”
王秉文上车后,挥了挥手道:“乐哥,那明天见。”
邵乐点点头,目送着车子开走。
车内,空气中弥漫着一股男人身上的汗味,张馨怡还是没忍住问道:“累吗?”
“还好。”
我叫江辰,我有钞能 我只是一个家 从港综开始升级LOL宝典 洛蓝的西游记 海贼:草帽团里的稳健担当 夜的命名术 从战狼开始的无限之旅 一号狂枭 林逸晨阿秋女帝 第一序列 我真的有仙人之姿 天神殿 林逸晨阿秋是什么 预谋心动 星际兽世:凶猛兽夫心思有点野 闪婚京圈太子爷:小叔他老了,选我! 吞噬世界之龙 封林徐若影全文免费阅读 法医重生,先生不要欺负我! 天启预报
别人穿越都是姑娘十八一朵花,苏研穿越则是姑娘二十已成家,家里还聚齐了恶婆婆,绿茶表妹,刻薄小姑以及自私薄情丈夫四大天坑。这世道,这家庭,苏研一刻也待不了穿回去,必须穿回去,跳河穿回去结果河跳了,人差点嘎也没成功。好在和前夫离了婚又找了个小狼狗那就在古代好好过吧。苏研的职业规划1首先搞钱2其次搞钱3最后还是搞...
本书简介 他只是身穿到这里的一个普通人。—沈顾礼被景家捡回去时,有人告诉他,他与景家少主的匹配度高达99%。他想哦。从此以后,他被打上景翊的标签。世家宴会,他是景翊的漂亮Omega。行军打仗,他是辅佐景翊的副将领。在景家时,他是景翊贴心的未婚妻。在所有人眼里,他是跟景翊最契合最匹配的Omega。他们两人的结合将是世人艳羡的完美婚姻。在景家八年,连他自己也这样觉得。直到一次变故,景翊从外面带回来一个Omega,柔弱易折小白花,还有他的临时标记。景翊说,这个Omega与他的匹配度100%,才是他的天选伴侣。沈顾礼心想他都忘记了,这里还是一个靠匹配度定终身的ABO世界。然后,他在景翊与Omega的订婚礼前,带着自己所有东西,从景家消失了。沈顾礼不知道的是,在他消失后,景翊发疯似地找他,还抛下了那个据说与他匹配度100%的完美伴侣。身穿后他们把我当Omega全文免费阅读,如果您喜欢身穿后他们把我当Omega天灵根最新章节,请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
古装迷情毒医小宫女作者冰强完结 文案 身世神秘,故意扮丑的陈筱艾跟随师父行医制药游走江湖,因百毒不侵体质遭受威胁,进宫为晨妃当试毒宫女。 陈筱艾对此表示简单!後宫就是个小江湖,老样子,好的医好,坏的毒死! 晨妃喜欢! 後因闹鬼谜案结识冷面侯爷卓煜,因业务能力突出,成为卓侯爷身边的编外人员,制药制毒...
苏时安一觉醒来,不仅魂穿到了一本年代小说里,还成了书里只出现了三行就噶屁的反派后妈。开局就跟人私奔,私奔就算了还被老公当场抓住,现场直接噶屁。苏时安老天爷,你玩我呢!后来好不容易解决问题,面对白得的便宜老公,苏时安陷入沉思。上好的美男不要白不要。一开始,宋止戈看苏时安无趣。后来经营全国第一酒楼连锁店的是苏时安,精通多国语言的大佬是苏时安,就连未来的科研大佬,金融大亨和顶流影后都抢着叫她妈妈。宋止戈后悔了。苏时安现在轮到你追妻了哦...
(1男主正常人,不会随便发疯,但是有人膈应他就开怼!)(2男女主都有脑子都有嘴,不会出现什么你不说我不说的误会!)(3男女主1v1恋爱日常,感情事业双线并行!)(4本书爽文甜文,不会出现什么忍辱负重的情节!请放心观看!)因为拒绝了神似泳装千代的婆婆潜规则,凌天被雪藏五年,解约之际,经纪人突然造访,让他去...
苏可歆只想嫁给一个普通男人,可谁能告诉她,为什么她莫名其妙地成了总裁夫人?他许她一世,宠她入骨,待她如宝。她以为,这或许就是幸福了吧,可他突然将一沓纸丢在她面前苏可歆,我们离婚吧。她终于明白,什么叫做从云端跌落,粉身碎骨。五年后,她归来,与他重逢,身边却是多了只萌萌哒小包子。小包子看着眼前的男人,眨巴眨巴眼...