手机浏览器扫描二维码访问
“以后喊我教官。”楚琉月淡淡的吩咐了一声,然后走到三百人的面前,开始训话。
她的话不多,只说了几句鼓励的话,以及一些训练时的注意事项。
说完话后,她直接宣布训练开始。
第一个训练项目是跑步。为了加强大家的身体素质,楚琉月特意制定了每天跑步的计划。也就是在开始正式训练之前,先跑步热热身。
待到规定的跑步任务完成了,这才开始各项技能的训练。关于这一点,楚琉月借鉴了前世的特种兵训练。
听到楚琉月说让大家跑步,一群人有些懵逼。不是说训练吗,跑步也叫训练?
于是,立即有人出列问道:“教官,不是说训练吗?怎么又跑步了。跑步大家都会,还要练吗?”
“跑步大家都会?”楚琉月勾唇笑了起来,说道:“跑一公里,两公里,估计你们都能跑完,可如果是十公里,二十公里呢?你们当中谁有自信,能跑完?”
此话一出,大家都闭上了嘴巴。是,跑步他们都会,可他们谁也没有跑过那么长的距离。
像他们最多是在抢吃的东西的时候跑一跑,那也最多不会超过几百米。现在一跑是以公里计算,他们还真的没有信心。
“怎么,不说话了?”楚琉月的表情严肃了起来,说道:“你们别小看这跑步,他能淬练你们的体能,让你们一个个变得身体强壮。”
“教官,这是真的吗?跑步能让我们变得身体强壮?”
“怎么,你们不相信我的话?”
“不是!”
“放心吧,不用多久,只要七天,你们就能看到效果。现在,听我口令,向左转,起步,跑!”
一群懵懵懂懂的手下在楚琉月的口令之下,开始跑了起来。一开始的时候,大家跑得都很快,像比赛似的。
只不过很快,大家就跑不动了。
而楚琉月早就料到会这样,所以也不怎么失望。只不过,她自己也陪着大家一起跑,也算是一种激励吧。
所以,当有人跑不动了,想要停下来的时候,看到楚琉月一个女人,而且还比他们小那么多的女人都能坚持,也就咬牙忍了下来。
因是第一天跑,而训练场一圈下来也有差不多一千米。十圈下来,就差不多一万米了。所以楚琉月并没有要求太高,只给了十圈的任务。
可就算是这样,大家都没有坚持下来,很多在半途就累得倒下了。
三百多人,真正跑完十圈的,唯有刘羽这个教头和楚琉月这个教官。
待到楚琉月跑完十圈,看着训练场上倒下的一群人,摇了摇头。这些人的身体素质太差了,得多练练才行。
看来,以后吃过晚饭,也得让他们跑上几圈。
大家怎么也不会想到,只因为没能跑完十圈,就增加了晚上的训练计划。
帝九天虽然没有与楚琉月一起来到训练场,却找了一棵视野比较好的大树,一直关注着楚琉月以及她训练的一群人。
当他看到楚琉月竟然独自跑完十圈,还气定神闲的时候,吃惊不已。就算是他,跑这么十圈下来,也未必能做到脸不红,气不喘。
果然,楚琉月就是一个宝,每每能给他惊喜。
..
洪荒修仙:开局携带人工智能 神御九荒 重生90大富豪 提现大佬 这里的怪异生物有点惨 狩奉 斗罗之玄武姐姐 三国:从我被蔡文姬救回家开始 修仙语音包,被全世界偷听了 逗萝强者恐怖如斯 奥特格斗传说 西游之我真不是大圣人 大国智能制造 洪荒之东王公 王妃很傲很吃香 心慌勿语 蚀日之面 龙潭奇侠之红颜劫 我在洪荒养剑 第一黑料影后
绑定养老系统,体验票证生活,艰难岁月也能从容幸福。全部原创剧情,不同的人生,不同的家庭,穿越同样的火红年代。...
++穿越到了三国时代,他成了落魄的汉室宗亲。他不会武艺,却会造纸奇术,他要用造纸来改变天下。然而,家中突发罹难,他被迫仓皇而逃,他的命运从此改变南下途中,巧遇造反失败而逃窜的甘宁,与之结伴而行。他收名臣名将,关羽诸葛亮鲁肃黄忠陆逊尽入其手,从而南击孙策,北拒曹操,终成霸业当然,也少不了诸多三国时...
余影书穿越平行世界,变成短发长腿高个飒爽小姐姐,可是这世界肯定不对劲,怎么各种光怪陆离的东西都出来了?仙人武者方术血族狼人异能阴阳师英灵乃至斯拉夫巫师东西南北大融合了属于是。而且老子龙怎么被偷了?又长了瘤子,还是特么低头看不见脚那种啧,还能怎么办,反正传统手艺活是不能丢的。还有这劳改犯一样...
穿越了,还入了道家圣地天师府修行。雷俊这个开局不错。入门晚,开始修行晚,根骨平庸,修炼缓慢。雷俊这有点不妙。趋吉避凶,签运预告未来,选择决定人生。雷俊我的金手指很给力啊。上签得五品机缘一道,隐秘而动,无后顾之忧,吉。雷俊这个好,还有没有别的?下签未得收获先遇大灾劫,身陷险境,死伤难料,凶。雷俊很好,我选上签。一次次选择,一天天修行。多年以后,雷俊再回首,自己已无敌于世,永生不灭。...
沈放莫名其妙的回到了2005年神雕侠侣剧组,可万万想不到的是,这重来一次的人生竟然是从演一双手开始的。...
穿越重生重生成将门的娇美小福星作者汀澜听雨完结 简介 九州大陆,武道至上。 凡人武者练至後天十二层,可突破极限,晋级先天武者,进入仙域修炼。 仙魔大战,仙域九州剑尊,以身为剑,燃烧神魂,斩杀魔王,庇护一方平安。 一朝带着记忆重生,开局流放,暮雪烟挥了挥小手,表示不在意。 咱有神玉空间在手,吃喝不愁...