超级兵书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第46章 遇到问题从自己身上找原因就没有抱怨了（第1页）

今天一定要完成的目标：

1.顺宝宝的意，想玩就玩，想睡就睡。小宝宝打哈欠，眼神发直表情发呆，说明他困了，我就哄他拍拍他睡觉。要是吃完奶他在对我笑，很活泼，没有一点睡意的话那就让他玩，我要是困了就自己睡吧。这样我不强求他睡觉他也不哭闹，而我困了我就在他旁边自己睡，我也能养足精神，更有精力和耐心带宝宝。注意，即使再困，只要宝宝发出睡眠信号，我就哄他睡觉，要是哭闹不好哄我就抱起来哄，后背靠在床后背上，想把他哄睡了我才能睡好，要不然我没有好日子过的。特别是中午，又特别困，第一觉最好和宝宝睡两个小时，他要是不好哄，就抱着他在怀里一起睡，要不然今天午觉我睡不好了。

2.写完第四十六章。定时15分钟，第一个十五分钟挑战码字800个，第二个15分钟挑战700个。我希望在规定的时间内，集中精神，不关注周围的事声音，做到不听不看不管，只做一件事，就是一个目标做到十五分钟内码字八百个。

3.腹式呼吸100个，激活腹部深层腹直肌和腹横肌。20一组，分5组完成，定闹钟10分钟内完成。时间定在中午十二点之前完成。

让两天我就没完成这个目标，为什么？

1??写完文章后，宝宝要吃奶睡觉，我还不能动，抱着他侧躺着，根本不能平躺着呼吸，所以不能做。

2??早晨吃的比较多，平时家里没人，我吃的比较快或者没有人看着宝宝我没法吃，所以早晨有人的时候我吃的比较多，所以做这个腹式呼吸不好做，感受不到腹部肌肉收缩的感觉，而且做了肚子不舒服。

3??中午宝宝睡觉我也的睡觉，不能动，我一动好家伙，今天下午的午觉我就别想睡了，宝宝第一觉睡不好，今天我就别想睡了，特别难哄，只要第一觉醒了没睡好，他就特别劳人，就一直抱着拍着哄着，一放下就惊醒，特别难放下。

4??下午五点左右，我又想看小说，有时都忘了这件事，往往想不起来，有时夜里宝宝醒了我有时想起来今天的没做，但是宝宝哭闹我都精疲力尽了，有时躺在床上还没做几个就困的睡着了，我也不知道做了几个了，就这样不了了之了。

所以，我应该怎么做才能把这个目标做了呢？早晨太困了，带宝宝一夜真的起不来。

1??如果宝宝在六点半起来，那我就不睡了，等我哄好宝宝，把他弄睡了，大概七点，或者六点半之间，那我就直接写作了。然后我立马做腹式呼吸。这样我在七点半八点前写完就完成今天的目标了。而且，这个点我再睡的话，即使我再困，睡个一个小时，也休息不好，还不如写作完成今天的目标。完成后我还能吃个满足的早饭，然后回到床上搂着宝宝让他睡的有安全感也，我一边自己玩手机，等到中午了我好好睡。

2??如果我没起来，太困了，或者宝宝哭闹我哄她没时间，或者屋里有人老公婆婆，我不好意思写，那我就继续写，我就太在意别人的眼光了，可是我活着就应该为自己而活呀，因为别人的眼光我不去做自己应该做的事，反而憋屈自己，那多不值得，如果有自己的目标，那就去做，管别人怎么说怎么看呢，我又不靠别人的眼光和话活，我要为自己而活！

3??宝宝八点左右醒了，那就让他自己玩，我定闹钟挑战自己，高度提高自己的注意力去码字，尽快在三十分钟内完成自己的目标，然后腹式呼吸，尽量在晚饭前做。这样我完成目标心里就没有压力和分心了，老是想这件事。

4??要是吃过早饭，那就过半个小时一个小时，宝宝睡上午第一觉的时候，到中午十二点之间做，或者在中午十二点前的十分钟做，这样我更有紧迫感，我会更有动力做，做完就奖励自己看小说，或者做自己想做的事。

遇到困难，不要去埋怨女儿不听话，埋怨儿子哭闹不好好睡觉，埋怨婆婆干啥啥不行，埋怨老公不体谅我不帮我带孩子……记住所有问题的根源都在自己，所以遇到任何问题都不要怨恨别人，从自己身上找原因，所有的问题都是自己造成的。

当我这样告诉自己的时候，反思自己，不去埋怨别人，反而从自己身上找原因，不断的问自己，不断的深挖自己内心深处的恐惧，不知不断治愈我内心的小孩，还减少了我抱怨的负面情绪。这个方法真的太好了！

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生

我只是一个修机甲的  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰的全文免费阅读无弹窗  九张机：重生嫡女日常  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰全文阅读  都市高武：修真就是科技与狠活  极品丹师：丹田破裂又何妨？  战死诸天后重生武侠世界悠闲生活  霸占蛇叔基业后，佐助自发来投  开局拐骗大宋将士造反  甄嬛传之入宫就是为了当太后  万倍返还徒弟筑基我直接成仙  万族尊我为天帝，只因我九个徒弟！  僵尸：签到神机百炼  网游之五行真龙  草，我不想死啊！  玄元剑心  龙震寰宇  窝囊攻总是被群狼环绕（快穿）  人偶们的舞台剧  农家福娃有空间