超级兵书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第254章 最近几天好想吃酸酸甜甜的水果（第1页）

今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪夜他睡长觉，让他我安全感。

2.完成今天的写作。突然想到我现在每天坚持的三件事就是：培养儿子独立睡觉的能力，这是我每天下午陪着儿子睡觉睡三个小时，虽然有时没有睡那么长时间，但我每天坚持做了，我相信以后儿子会独立睡觉，而且睡的很香的人。

每天的写作我坚持了二百多天了，这个我能坚持，就是有时写的早有时写得晚。

运动这一个多月我几乎都没怎么运动，早晨上午儿子回家里我没空运动，最大的原因就是最近几乎隔一天吃一次大餐，所以晚上回去的晚，十二点一点两点才睡，然后早晨起不来，晚上吃的太多所以晚上消化不好，身体也没有休息好，我的身体也没有恢复，真的对身体不好伤害很大，所以早晨起不来，身体最近的打击也很多。

今天晚上我也没有吃很多，最近三天我又控制的吃东西了，吃饱了就不吃了，所以慢慢的就吃的少了。最近我不想出来吃饭，可是朋友喊我们，我要是不去，有点不好，这是我这次自己真实的感觉到了，朋友吃饭喊你不去，真的很伤面子，下次就不想喊你。我居然能想到这个道理，我真的感到很意外，这是我自己想通的。这是我的又一大进步！

最近不知道怎么的很想吃甜甜的水果，想吃西瓜桃子苹果。有时候晚上早晨不想吃东西，就想吃点水果。这样也好，能够清肠刮挂油腻，排除身体里的脂肪，最好早晨上厕所上大号，这样排出身体的垃圾。明天早晨吃摊子和火龙果，吃的清淡减脂一些。

3.今天早晨没有运动，晚上吃完饭回来拉伸，压压腿。晚上回去，我要在床上拉伸腿，正好我来例假了，做做对骨盆好的动作。这样对我的子宫也好。

今天看着朋友一边做运动，散步，我真的很想跟着，我也不想跟他们一起运动，我有点不想运动，回家没有让我自己运动，那么多人我想让人看。

今天以后每天早晨运动三分钟。我发现每次写作我有抵触心理，但是我告诉自己运动三分钟这样我就没有抵触心理了，然后我就能开始写作了，这样我就能够开始了。所以我现在发现了，我能够接受的时间就是三分钟，我也可以把这个发现运用到运动上，我可以给你自己规定每天早晨起来运动三分钟。就是登自行车100个，暂时这样规定，不行我在调整。仰卧举腿15个或者是三十个。

现在来例假，我要好好的清淡一下饮食，把身体的热量消耗一下，同时把脂肪刮一下。不要给自己找理由。

早上九点我们就结束了，这是我们结束的最早的一天，还是很开心的，回家洗个澡澡，然后趴在沙发上看小说，舒舒服服的看小说，真好，今天又是一个愉快的一天！

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生

九张机：重生嫡女日常  甄嬛传之入宫就是为了当太后  都市高武：修真就是科技与狠活  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰全文阅读  战死诸天后重生武侠世界悠闲生活  窝囊攻总是被群狼环绕（快穿）  人偶们的舞台剧  霸占蛇叔基业后，佐助自发来投  被挖骨换血废材大小姐杀成绝世女帝云九柳牧渔萧辰的全文免费阅读无弹窗  万族尊我为天帝，只因我九个徒弟！  龙震寰宇  草，我不想死啊！  开局拐骗大宋将士造反  网游之五行真龙  农家福娃有空间  僵尸：签到神机百炼  我只是一个修机甲的  万倍返还徒弟筑基我直接成仙  极品丹师：丹田破裂又何妨？  玄元剑心