手机浏览器扫描二维码访问
第445章 石铠的第一次攀岩体验（第1页）
“来了？小莫？”
“来了，赵哥。”
“这位是？”
“哦！赵哥，这位是我弟，石铠，今天也想来感受一下攀岩，呐，铠铠，这位就是这家店的老板，赵哥。”
“赵哥好！”
“好好好，那我就跟着小莫喊你铠铠吧，第一次玩啊，那既然铠铠你是莫问的弟弟，这次好好体验一下，我看也不需要别人教你了，到时莫问教你就行了”
……
貘丸攀岩馆内，赵貘笑呵呵的。
而后莫问跟赵貘又闲聊了几句后，便领着石铠进了攀岩馆。
至于费用？
人老板直接给石铠免了。
几经推脱，最后实在没办法，石铠也只能接受了。
进了馆。
莫问带着石铠去换了一套攀岩的装备，然后领着石铠在最简单的墙上爬了一会，做了些基础的热身后，开口道。
“铠铠，等会我去上课，你要一起来吗？跟着一起学？”
“可以吗？”
“可以的，反正你就在旁边跟着听呗，不懂的，我再教你。”
“那好！走吧莫哥，咱们上课去！。”
一开始石铠还觉得会不会不太好什么的，但后面有了莫问的保证，石铠反而放心了。
反正有他莫哥在呢，怕啥。
……
“大家上节课已经学会了最基本的四种攀岩手法，抓握搂扣，也知道了重心的重要性，那接下来我们要开始加入脚法的学习了。”
“那相比于咱们灵活的双手，咱们的大脚是不是就很笨的感觉啊，咱们能用手写字，这很轻松，那咱们能用脚写字吗？很难吧！”
“所以啊！脚法相比于手法会少很多，但这不代表在攀岩中脚就不重要，第一节课，我就和大家说了一个事。”
“是什么啊？”
“对！”
“攀岩是一项全身性的运动，所以我们要合理动用全身的肌肉。”
“所以大家不能忽视脚法的练习。”
“现在大家用手拍一拍自己的大腿，是不是感觉大腿比手臂更有劲啊！对不对！所以啊，我们攀岩的时候一定要养成利用大腿的习惯，知不知道？”
“基础脚法其实就一种，正蹬，当然也可以说踩，意思是一样的。那我们要讲的是正蹬，正蹬就是用脚尖还有大拇指踩脚点的方法……”
此时盘腿坐在攀岩馆的保护绵上，石铠听着前面攀岩教练的讲解，听的的格外的认真。
只是……
寒门崛起免费阅读 妙手大仙医 系统：北辰传说 妙手大仙医 七零恶毒女配，反派糙汉迷糊了 娇少爷被山匪掳走后 成为魔女的我，却掀起工业革命 不渡情缘 灵卡杂货铺 妙手大仙医 重生：本统子教宿主当老六 官场之权掌天下秦东旭许静全文免费阅读完整版 我老婆是导演 我的顶流男朋友又有绯闻了 劫修传 林思晗桑吉嘉措完结+番外 逆徒你无敌了，下山祸害女人吧 玄女战机升空？南天门负责人慌了 满级悟性，从剑阁守剑开始 一片凋零的红色枫叶
应龙和李莲花的修炼之行
元始界有应龙名曰琬琰与天魔大战，奄奄一息落入莲花楼小世界，为活命与世界之子李莲花绑定，此后共同游走各个世界赚取功德。走剧情较多，有不喜者请慎入。李莲花感情线对琬琰感激好奇此时，心中还有乔婉娩被琬琰安慰乔婉娩伤他心对琬琰有好感逐渐放下乔婉娩喜欢爱上琬琰彻底放下乔婉娩琬琰感情线开始，...
变身屑师妹，持续矫正中
余影书穿越平行世界，变成短发长腿高个飒爽小姐姐，可是这世界肯定不对劲，怎么各种光怪陆离的东西都出来了？仙人武者方术血族狼人异能阴阳师英灵乃至斯拉夫巫师东西南北大融合了属于是。而且老子龙怎么被偷了？又长了瘤子，还是特么低头看不见脚那种啧，还能怎么办，反正传统手艺活是不能丢的。还有这劳改犯一样...
迷失恶魔岛
飞机出事坠入恶魔岛，且看兵王如何带着难友，杀出重围！魔蝎小说...
诸天养老从火红年代开始
绑定养老系统，体验票证生活，艰难岁月也能从容幸福。全部原创剧情，不同的人生，不同的家庭，穿越同样的火红年代。...
恶汉家的小娇妻
...
天择
上天选择我来这走一世，我便要只争朝夕！在这个百家争鸣的乱世，在这个也是百家争霸的乱世！！命格破军，便要领千军万众，横刀立马命格紫微，便要泽被苍生，主大地浮沉命格辅弼，便要治理天下，万人之上，一人之下！而我命格妖星，便要混淆天机，乱九州，寇天下！圣人不死，大盗不止！！！！我是谁，谁是我？？有一...