手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 斩铁式加点（第1页）
开胯不算难，难的是一直开胯。
就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去几秒钟，虽说会有些代价吧。
开胯和劈叉有所不同。
劈叉，压腿时无法走动，开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。
腰身扭转回弹，必须激发嘎嘣脆响，否则不算一次完美的开胯。
开胯最开始作用在腰部，继续修炼下去，嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。
从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣，再到全都不发声，一套『开胯』就算修炼完毕。
听起来需要很长时间，实际上用不了多久。
元界毕竟是有天地灵气存在的世界，人们的身体素质普遍甩出地球人几个台阶。
粗略估计，三天时间，学员们就能大致掌握『开胯』。
看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二人，周宸摸了摸下巴。
“三天时间貌似都说多了，总感觉他们一两天就能掌握了呢，莫非是『开胯』设定的太简单了？”
“三天后没掌握『开胯』的学员，找个借口把他们踢出去吧！”
这主意很好，不过还是没有直接跑路来的好。
周宸思索着，注意到楚瑶等女学员呆呆站在原地，颇有些呆头呆脑。
“楚瑶是吧，你们怎么没跟着一起……”他凑上前，目光定格在对方那身白色衣裳上。
都是女生，穿着这些衣服，貌似确实不太方便练习。
看看现在这帮大老爷们，动作已经够怪异了，女生们再练起来，他都难以想像那是怎样的场景。
“周宗主，请问您有那种……打坐，吸收灵力的秘籍吗？”
有女生弱弱问道。
“咳，有是有。”
就是我还没编出来。
周宸装模作样手背后，“不过你们才刚刚加入我列祖列宗，连走路都还没学会，就想学跑了？就算我现在告诉你们，你们能学得会？”
话一出，演武场有近半的学员不禁放慢动作，竖起耳朵偷听。
行，那我就来两句。
“听好。”
周宸肃然道，“剑谱第一页，忘掉心上人。心中无女人，拔剑自然神。”
【心中无女人，拔剑自然神，你初步创建了『剑谱第一页』】
我擦。
这不对！
我是剑修，不是和尚啊，取消，快取消！
一旁的姜青神情凝重，只觉周宸所言，句句包含大道理，让人捉摸不透。
闪光的日子 从灭族之夜开始逃亡忍界 我没看过火影啊 当上部落首领后发现是在明朝 我能把你变成NPC 富可敌国：同学送我一亿亿 最强钓鱼佬 师傅说我天生吃阴饭 我的体内有只灵 鸿蒙无疆 我做的游戏全是BUG 剑亦有情 尊师孔仲尼 不负春光去绽放 年代弃妇：靠空间仓库致富 师妹，我真是为了钱 快穿之朕的鬼后是废柴 超神御兽：从黑科技系统开始 穿越年代：我靠医术逆袭炮灰剧本 嫡女毒妃，废柴王妃要和离！
穿越古代，特工王妃一顺百顺
关于穿越古代，特工王妃一顺百顺堂堂一界特工，执行完任务，回程的路上，飞越百慕大时，莫名穿越古代，成了一家苦菜花楚老二家的闺女楚青禾。不怕不怕，手握随身空间和系统，解决了渣未婚夫，成功分家脱离偏心爷奶。又被全村穷哈哈的村民牵动恻隐之心，带着大家一起种地开厂做生意，一路发发发。只是这个随手救下的男人怎么一直追着自己，乖乖，竟然是个战神王爷欢迎大家阅读我的作品...
神灭珠
无系统杀伐果断老六超长篇符箓宋云打猎时意外看到一株不知名的植物，没想到误食植物果实后，竟然得到了神秘珠子，从而意外踏入修仙路，破束缚，征仙路，战异族，与神族开战，终成一代神帝。...
运气爆棚，随手捡了个首富
关于运气爆棚，随手捡了个首富甜宠双强萌宝现言搞笑医毒术腹黑肖倩倩无意中救了一个男人的命，并把他捡回了家，本以为就是她救过的很多路人中的一枚，哪知这个男人失忆了，说自己都不知道自己是谁，没有办法回家，厚着脸皮要她收留他。夜博森，京城出了名的手段狠辣，权势滔天，又是百年难遇的商业奇才，因家族争斗，被人追杀，被肖倩倩当路人捡回了家，这个有点可爱，又有点直率的小女人一下入了他的眼，入了他的心，即使恢复记忆也腹黑的没有告诉她，厚着脸皮要她收留她，并还要以身相许。...
人在六扇门，签到破案成剑仙！
什么情况？周异穿越过来第一天，就在公主府内拜堂成亲了。就在他以为，自己这辈子要开始吃软饭的时候，却发现，自己只是公主形婚的工具人。就连拜堂，都是丫鬟代替的。更过分的是，那便宜媳妇居然还把周异丢到了六扇门里面，美名其曰锻炼。还好，周异有着系统帮忙。就这样，一代剑仙在不知不觉中诞生了。女帝陛下，你看我这长剑...
本来妇德就不多，美男当前使劲摸
苏千藕一朝穿越成侯府嫡女，家中庶妹早就御男无数，只有她还守身如玉，等着未婚夫上门提亲。哪知未婚夫变妹夫，出门遇见说个话，回家后就被庶妹指着脸骂她狐狸精，勾引妹夫，将她折磨半个月，关在柴房活活饿死了。苏千藕很好，无中生有，凭空捏造！那我就让这事变成铁证如山！最后，盛京城都在传大将军被侯府大小姐吃干抹净，被甩了！貌...
掌上倾华
...