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第八十七章 韦大爷的教学（第2页）

简单来讲，如果你核心力量够强，那么无论你怎么做动作，空中如何对抗，你在出手的那一瞬间，都能调整过来，稳稳命中！

核心力量要好，需要很多因素，也不是一朝一夕就能训练出来的。

“加强基础训练强度，提高身体素质是终结比赛，提高篮球水准的不二法宝。”

“但是身体素质不够，我们还可以通过技巧去进行篮下终结。”

“接下来，我将传授你我个人进行篮下终结的三大法宝。”

“第一个就是欧洲步过人上篮。”

这就是高级技能的厉害之处，陈墨还可以加强一下自己的运球能力。

后卫要想去篮下终结，就必须得进入内线。陈墨又不是内线的吃饼型球员，过人是他必须要掌握的一点。

而韦德也是欧洲步的代表人物之一，或者说他自己就是迷踪步的开创者。

迷踪步其实是欧洲步的一种，但只有韦德的欧洲步才被叫做迷踪步，韦大爷的这个专属动作以其极强的迷惑性和敏捷性闻名于世。

韦德也曾用这招晃晕过KG、邓肯和大姚，背景板的排面很大了吧，你大爷还是你大爷呀！

陈墨先是进行无对抗下的欧洲步上篮训练，期间韦德也在不断传授自己的经验。

“第一步，佯装突破同时合球。运球接近防守者后，做向右突破假动作，右脚向右迈出一步，同时做伸手合球动作。”

“这里需要注意几个细节：一是佯装突破这一步要具有突然性，迈步不一定要很大，但必须要快速，快到防守者来不及思考，身体就不自觉得被你晃开。”

“二是要控制好身体朝向，躯干、肩膀、头和眼睛全都要朝向右边，这样才能让对手相信你要向右突破。”

“三是合球时双手要有一个前伸动作，类似于假传球的动作，这也是为了更好地欺骗防守者。”

“四是要降低重心，只有在第一步时就把重心降下来，才能保证第二步时你的右腿能有效发力，直着身子永远迈不开步子，也就拉不开空间。”

韦德讲完第一步的动作要领，让陈墨自己先练习一下第一步的技巧，直到他满意后再开启第二步的教学。

“第二步，向左迈步并把球拉回。当我们做完第一步的动作后，防守者的重心已经向右偏移了，这时候我们再快速向左前侧迈步，并将球迅速拉回身体左侧。”

“这里也要注意几点：一是第二步一定要迈的足够大，以致于可以拉开半个以上身位，同时一定要保持好左脚的稳定性，为下一步起跳上篮做好准备。”

“二是借助把球拉回的动作，迅速完成身体的转向，这也有助于我么保持身体平衡，同时还起到保护球的目的。”

“三是要贴着防守者身体朝篮筐突破，好处是缩短突破距离同时方便造犯规，但注意不要贴防守人太近，防止一头撞到防守人怀里，导致无法完成后续进攻。”

韦德不愧是欧洲步的代表人物，细节很足，干货满满。

“第三步，上篮或者扣篮终结。”

“也可以适当地用非惯用手去终结，可以很好地迷惑到你的对手。”

接下来就是欧洲步的实战训练了。

场馆内多出一个防守人来，让陈墨进行实战训练。

又练了很久之后，韦德才开始教学他的第二法宝——大跳步上篮（抡臂过人）。

说实话，这个技能是陈墨最想学的技能之一了。

因为它足够帅气，也足够震撼，还十分的好用。

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