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040道家十四段锦（第1页）
不得不说，爷爷笔记中的内容是真的很杂，简直可以说是包罗万象。
我简单的归纳一下，发现大致可以分为五类：山、医、命、相、卜，也就是俗称的玄学五术！
其中我最感兴趣的，就是《山》的这部分，同时也是爷爷在笔记中篇幅最长的部分，里面的内容主要包含了玄典、养生和修密三类。
玄典指的是修心养性，养生则是吐纳练体，修密则是咒法和武术！
值得一提的是，当初被我撕掉的那几页，好像就是养生和修密的那一段，我记得里面记录了一篇完整的吐纳之法：道家十四段锦！
这东西我以前就试过了，可惜一直都没有成功，后来我还专门为此询问过我爷爷，他却总是闭口不谈。
说是时候不到，等时候到了，我自然就懂了……
我也不知道，他所谓的时候到了，到底是什么时候，但我想再试试！
自从那天吞了巨蟒的内丹，我现在感觉浑身都充满了力量，但却始终没有找到合适的方法来控制这股力量。
反正闲着也是闲着，不妨就拿这《道家十四段锦》来练练手吧，万一成功了呢？
说干就干！
接下来的几天，我除了每天按时上课，剩下的绝大部分时间，几乎都花在了这篇《道家十四段锦》上，有时候甚至连吃饭和睡觉都忘了，真的可以说是废寝忘食。
短短的一个星期不到，我就彻底成了同学们眼中的怪人，老是在背后对我指指点点。
但我不在乎，依然我行我素，然而最后的结果却让我感到非常的失望，我一连尝试了好几天，我都始终不得要领，根本就不知该从何练起！
直到一天晚上，我又一次尝试失败，几乎都打算放弃了……
就在这时，我体内的胡菲儿终于又说话了：“笨蛋！何为吐纳，吐纳即是呼吸，你现在连气感都没找到，谈何吐纳？”
“气感？”
我愣了愣神，她却突然控制住了我的身体，直接把手放在了我的胸口：“看好了，注意感受我的呼吸节奏！”
我急忙点头，接着我就感觉到，随着胡菲儿缓缓的呼吸，周围竟了一丝丝看不到的独特气息正在缓缓的向我凝聚。
这就是气感？
我眼前一亮，脑海中几乎瞬间就又闪过了《道家十四段锦》的口诀：“闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑。”
“左右鸣天鼓，二十四度闻，微摆摇天柱，赤龙搅水津。”
“鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔……”
那是一种很奇妙的感觉，随着胡菲儿呼吸的特殊律动，我的周围仿佛一下子就多了无数星星点点的光芒，那些光芒缓缓的流入我的身体，最终汇聚向了我的“关元穴”，也就是先天气海。
“原来是这样！”
我的脑海灵光一闪，不自觉便开始跟着胡菲儿的特殊节奏呼吸了起来，然后就渐渐转移到了《道家十四段锦》上，渐入佳境……
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