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五乱篇第三十四三（第1页）

黄帝皱着眉头，那眉头皱得呀，都能夹死一只小蚊子了，脸上满是纠结的神色，活像遇到了世界上最难的谜题。他对着岐伯唉声叹气道：“岐伯啊，我最近一直在琢磨这五乱的情况，想得我脑袋都快炸啦！你说用针刺疗法来对付这五乱，到底有没有啥窍门儿呀？我这心里头啊，一直犯嘀咕，感觉这五乱就像一团乱麻，把我绕得晕头转向，一点儿头绪都没有！”

岐伯一听，嘴角微微上扬，露出一抹神秘的微笑，故意卖起了关子：“那当然有门道啦！这门道啊，就好比进出一间神秘的屋子。你得知道从哪儿进去，还得清楚从哪儿出来。要是能把这条道路摸得门儿清，那可就相当于掌握了身体的宝贝秘诀，身体想不健康都难！”

黄帝一听，眼睛瞬间亮得像两颗闪闪发光的星星，迫不及待地跳起来：“哎呀，我的老伙计，你就别跟我打哑谜啦，快痛痛快快地给我讲讲到底是啥道儿！我都等不及要听啦，感觉再晚一秒我都要急死咯！”

岐伯清了清嗓子，开始滔滔不绝地讲起来：“要是气在心里捣乱，让你心里烦闷、心慌意乱的，那咱们就得请出手少阴心经和手厥阴心包经的俞穴来帮忙啦。

手少阴心经的俞穴就是神门穴。这神门穴在哪儿呢？您把胳膊伸出来，在手腕内侧，能摸到一条横纹，就在横纹靠里（尺侧）的那头儿，有个小坑儿，就在尺侧腕屈肌腱的旁边（桡侧凹陷处）。这神门穴啊，就像是心里的一个小开关。您想啊，心里头烦闷、心慌的时候，就好比心里头的电路乱套了，这时候刺激刺激神门穴，就像给这混乱的电路来了个重启，能让心气顺畅起来，就像给闷热的心里吹进了一阵凉爽的清风，别提多舒坦啦！

手厥阴心包经的俞穴是大陵穴。您再看看，在腕掌横纹的正中间，也就是当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱中间的那个位置，就是大陵穴啦。这大陵穴就像心包的一个忠诚小卫士。心脏被心包保护着，要是心包周围有一些不良气息，就像小怪兽在捣乱，大陵穴就会冲上去把这些小怪兽赶跑，让心脏周围的环境干干净净的，心脏工作起来自然就更带劲，更有活力啦！”

“要是气在肺里闹腾，搞得人咳嗽、气喘的，这时候就得请出手太阴肺经的荥穴和足少阴肾经的俞穴来对付它。

手太阴肺经的荥穴是鱼际穴。这个鱼际穴挺好找的，您把大拇指弯起来，在大拇指根部（第

1

掌指关节）后面有个小坑儿，大概在第

1

掌骨中点偏向大拇指一侧（桡侧），皮肤颜色有点变化的地方（赤白肉际处），就是鱼际穴。这鱼际穴就像肺经里的一个小水泵。肺里有时候水液代谢不太正常，就像下水道堵了一样，这时候刺激鱼际穴，就像给这个小水泵通了电，它就能把肺里的水液调节得顺顺当当的，咳嗽、气喘这些症状也就跟着缓解啦，就像给肺做了个舒服的小按摩。

足少阴肾经的俞穴是太溪穴。您把脚露出来，在内脚踝的后面，也就是内踝尖和脚后跟的大筋（跟腱）之间的那个凹陷处，就是太溪穴。这太溪穴就像肾经的一个能量站。肾和肺可是关系铁得很，就像一对好兄弟。肾能给肺提供支持，刺激太溪穴，就像给肾这个能量站加了油，让它给肺提供更多的能量，肺的功能就能更稳定啦，就好比给肺找了个靠谱的小伙伴，一起对抗那些捣乱的邪气。”

“气在肠胃里捣乱的时候，那可就麻烦啦，不是消化不良，就是胃胀、胃痛的。这时候咱们要请足太阴脾经和足阳明胃经的穴位来帮忙。

要是肠胃的气不太顺，一般先考虑足太阴脾经的太白穴。太白穴在脚的内侧边缘，当足大趾根部（第

1

跖趾关节）往后下方，能摸到一个赤白肉际的凹陷处，就是太白穴啦。这太白穴就像脾经的一个小管家，能把脾胃的气机给理顺。您想啊，脾胃就像身体里的厨房，负责消化食物，要是气机乱了，厨房就乱套啦。太白穴就像一个能干的管家，把厨房收拾得井井有条，让脾胃工作得更有条理，消化功能也就更好啦。

足阳明胃经呢，咱们常取的是足三里穴。足三里穴在小腿前面靠外侧的地方，您先找到膝盖下面那个小坑儿（犊鼻穴），从这个小坑儿往下量

3

寸，再往旁边量一根中指的宽度（距胫骨前缘一横指，中指），就是足三里穴。这足三里穴可厉害啦，就像胃经的一个超级大药房，对肠胃各种问题都有效果。不管是消化不良，吃多了肚子胀，还是胃痛得难受，刺激它就像给肠胃吃了颗特效药，立马能让肠胃舒服得不得了。要是肠胃之气下不去，感觉堵在那儿，那就重点刺激足三里穴，它就像一个小火车头，能把胃气往下拉，让肠胃恢复正常的蠕动，把那些堵着的气都排出去。”

“要是气在脑袋里作怪，搞得人头痛、头晕，脑袋昏昏沉沉的，这时候就得靠天柱穴和大杼穴来帮忙啦。

天柱穴在脖子后面，您摸摸脖子后面的大筋（斜方肌），在大筋外侧边缘往后，头发下面有个凹陷的地方，大概在后发际正中间往旁边开

1.3

寸的位置，就是天柱穴。这天柱穴就像脑袋的一个小支撑。您想啊，脑袋整天高高在上，有时候气血运行不畅，就像房子的地基不稳一样，会让人头痛、头晕。刺激天柱穴，就像给房子的地基加固了一下，能把脑袋周围的气血给疏通疏通，让脑袋舒服不少，就像给脑袋做了个全方位的放松按摩。

大杼穴在背部，您先找到后背最高的那块骨头（第

1

胸椎棘突），在这块骨头下面，往旁边量

1.5

寸的地方，就是大杼穴。这大杼穴就像气血进入背部的一个关卡。气血在身体里运行，就像车辆在路上行驶，要是在头部和背部的道路上堵车了，脑袋就不清醒，感觉昏昏沉沉的。刺激大杼穴，就像给交通警察下了命令，能调节气血在头部和背部的运行，让气血顺畅地在脑袋里流动，一下子就能让您精神起来，就像给脑袋来了一杯提神的咖啡。

要是还搞不清楚具体情况，那就再取足太阳膀胱经的荥穴通谷穴和俞穴束骨穴。通谷穴在小脚趾外侧，第

5

跖趾关节往前下方，能摸到一个赤白肉际的地方，就是通谷穴。束骨穴在脚的外侧，小脚趾根部（第

5

跖趾关节）的后面，也是赤白肉际处。这俩穴位能帮助调节足太阳膀胱经的气血。足太阳膀胱经就像一条大河，给脑袋输送能量和营养。这俩穴位就像大河上的两个小阀门，能调节水流的大小和速度，给脑袋提供更多的能量支持，让脑袋恢复清爽，就像给脑袋洗了个冷水澡，一下子清醒啦！”

“气在胳膊和腿上捣乱的时候呢，就像胳膊和腿被小怪兽入侵了一样，会感觉酸痛、麻木啥的。这时候咱们得先把那些有瘀血的血脉处理一下，就好比清理河道里的垃圾，让气血能顺畅地流动。然后再取手阳明大肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经和足少阳胆经的荥穴和俞穴。

手阳明大肠经的荥穴是二间穴。您把食指弯起来，在食指根部（第

2

掌指关节）前面靠外侧的地方，能摸到一个赤白肉际的小坑儿，就是二间穴。这二间穴就像大肠经的一个小清洁工，专门负责清理大肠经里的垃圾。胳膊上的气血有时候会因为各种原因变得不顺畅，就像河道里有了垃圾，二间穴就会把这些垃圾清理出去，让胳膊上的气血更通畅，胳膊活动起来也就更灵活啦。

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