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第2477章 自律的一天（第1页）

“我不信叶哥你一点短板都没有，接下来卷腹和仰卧起坐，不停歇接着来！”

“ok”

华小龙抱着不服输的心，开始和叶桓丘进行卷腹，一组三十个，总共做了五组。随后马不停蹄的二人脚对脚压着，同时仰卧起坐，双方得碰到手掌才算一个循环。

这一次就看谁最后无法起身。

很快的五十个、一百个，持续累加到了两百零三个，华小龙起身的速度完全已经跟不上叶桓丘的节奏，最后硬咬牙坚持着直起身来。

他说道：“我认输了，这一个过……”

从地上站起身时，叶桓丘还伸出援手扶了一把，华小龙感觉自己浑身跟散架了差不多。

他稍微喘口气说道：“那么多期来的明星嘉宾，叶哥你是第一个在前半段就快把我练废的。难怪臣哥、凯哥都推荐您。”

叶桓丘也只是微笑，就不多说什么了，毕竟现在说什么都有点在自吹自擂的意思，言多必失还是不要说话装高手为好。

“休息半个小时，待会引体向上吧。“

华小龙也是累个够呛，主动提出了休息。

这休息的时间里，他也抓紧让团队的人去处理中午要吃的午餐，就还是老三样，鸡胸肉、西兰花还有西红柿，都是水煮的低脂低热量食物。

半个小时转瞬即逝。

接下来引体向上，这一次还加了点难度，不知道他们团队从哪里找来的轿车轮胎，这一个大概得有十五斤左右，用绳子系在腰间，待会轮胎垂于下方，开始引体向上。

这一次华小龙就不提什么比比输赢之类的，干劲加满的喊出“开干”二字。

叶桓丘每一个动作都做到极其的标准，也没有丝毫的形变，如此引体向上大概突破八十个之后，华小龙已经放手落地，他看着自己双手通红，已经是很难再咬牙坚持了。

而上方的叶桓丘又多做二十个，凑个整数后，回到地面上，微微吐口气假装喘两下，毕竟不能把非人的体质做得太过明显。

“差不多了，咱们休息一下，准备吃午餐。”

华小龙感觉最恐怖的事情是，他完全看不到叶桓丘的极限状态在哪，哪怕他刚才表现得有点喘气的意思，可他觉得叶桓丘压根不累，从他平静如水的眼神里，看不出到达极限。

每一项比拼他都略微超过自己一点，又没有拉开很大的差距，这简直就是在控分啊。

大概半个多小时后，二人到了用餐的地方，小区健身房的一处用餐区域，这里准备好水煮三件套已经端上来了。

不开玩笑的说，叶桓丘第一口进嘴里边，那就是如同嚼蜡一样。

叶桓丘虽然对于口腹之欲没有那么强烈的欲望，但是平常也不会虐待自己，吃一些这样的食物。

这吃到嘴里边，皱眉头的表情毫不掩饰。

“叶哥，不合口味？”

“……我确实没有尝试过主动去吃这类健康餐。”

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